养生延寿拍手操 / 开普饭

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

早上或者傍晚,经过公园.小道,你会看到许多中老年朋友,正专注于他们的养生小秘方,如用手拍拍肩膀.拍拍胳膊.拍拍后背.拍拍大腿--从头到脚拍打,浑身起劲~ 什么是"拍打法" 拍打就是 ...

手是人体上最灵活.最智慧的器官之一,同时,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,对全身健康都有促进作用. 手掌变色,病缠身一般人的手掌呈现淡红或粉红色,但如果手掌某些地方白色.红 ...

拍手养生操

很多患者和一些亚健康状态的人,除了医药治疗外,还应该有适合自己的锻炼方式.出生于中医世家的林亚明大夫自己也时常腰腿疼痛,在实践中慢慢形成系统,亲身见证成效,总结创立了这套共14节的拍手操,希望能对您有 ...

▲林亚明拍手操创始人出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等:及诸心因性疑难杂症. 很多人,如患者和一些亚 ...

中老年养生延寿是在静还是在动?学会正确的养生方式让人健康变老古人说七十古来稀,如今却不稀奇,这是社会进步带来的,随着经济医疗等等的改善,我国人均寿命也越来越长,已经达到77岁.而我们的目标也不仅仅只 ...

古人说七十古来稀,如今却不稀奇,这是社会进步带来的,随着经济医疗等等的改善,我国人均寿命也越来越长,已经达到77岁.而我们的目标也不仅仅只是平均年龄的增加,而是老年生活健康质量的保证. 随着年龄的增大 ...

第一节:拍拍手,五脏舒畅是享受第二节:拍拍臂,大肠蠕动心欢喜第三节:拍拍肩,交叉拍肩关节欢第四节:拍拍脸,双手拍脸美容颜第五节:拍拍眼,眼睛明亮近视免第六节:拍拍头,大脑清晰又灵透第七节: ...

▲林亚明拍手操创始人出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等:及诸心因性疑难杂症. 很多人,如患者和一些亚 ...

养生延寿拍手操