舒缓腰背酸痛有妙招 | 办公室心率轻运动（28） / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 昨天一姐带姐妹们看了「健身身材和舞蹈身材的区别」,错过这篇精彩好文的姐妹可以回顾一下~

臀部肌肉一向来较少运用,久坐办公桌前的职场女性尤甚.年龄侵蚀着身体的曲线,但又是慢慢不易察觉的.有一天突然发现身体越来越朝着"腰长腿短"的方向发展,臀部的最高点随着年龄的增长逐渐向 ...

古时候,淑女学习仪态,会在头顶放一本书,然后练习走路姿态,为的是训练正确的站姿和步态,增加身体得平稳协调性.如今在不少行业里,也采用类似的方法来训练员工的站姿和步态,比如:空乘人员.酒店服务生等. 啥 ...

肌肉难长,易消:赘肉易长,难消. 令人生厌的事实,但终究是事实. --村上春树美腿翘臀人人爱,可纵使再好的先天条件,也架不住办公室里久坐不动,赘肉横生.肿么破? 今天,我们来练习一个动作--&quo ...

哎呀,肩颈痛!频繁使用手机.电脑,伏案工作.久坐不动,肩颈腰背酸痛成为上班族.低头族的"家常便饭".其实,这是身体在发出预警信号,该起身活动一下啦! 今天,小松请到国家级非物质文化 ...

小密语录:夏天本是穿吊带的季节,可是一不小心从娇柔少女穿成了蛮横壮男,这怎么办呢?没关系,办公室久坐族的烦恼小密来帮你解决~之前腰背酸痛,腰椎间盘突出都多发于中老年人,现在却越来越低龄化,身体不适.腰 ...

"办公室一分钟运动"系列,是我们推出的,以中医理念为指导,改善办公室白领常见的身体健康,缓解小病小痛的一系列简单养生运动.这些简单的运动,方便大家利用碎片时间,进行有效的身心调养. ...

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" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我因为工作原因需要长久站立,导致我一直有慢性腰肌劳损的问题.动不动就会出现腰部的酸痛情况,请问对于此类问题 ...

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