脊柱好似一条弹簧圈 / 开普饭

人至中年以后,要努力做一个温暖的人,无论事业成败.对上不媚,对下不傲,欣赏强者,同情弱小,这是温暖的开始. 1.练功细节---两膊开合运转两膊开合一开始通过肩胛骨合开于胸口窝后脊骨缝处,而后顺脊向下 ...

太极拳有个俗语,叫扒皮,意思是换劲.由横向肌肉力,换到纵向筋骨劲,再修成八面支撑混元劲,递进渐改,这是一个过程.你可以松,但要练出沉.你练合劲,目的是得整.你练套路,是修动力链,悟变术通脊柱.练拳,悟 ...

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同传统武术无论哪门哪派,都强调"气"与"形"的统一,这也正是中华武术的独特及优秀之处.传统武术对这个问题的归纳就四个字:& ...

(意劲从脚大拇趾节轻灵滑过胫骨到达胯轴盘桓在胯骨尖上缘) (脚大拇趾一起意手大拇指意劲随即而动轻灵掠过手臂骨节到达两肩胛骨骨节下缘) https://m.toutiaocdn.com/i6920159 ...

https://m.toutiao.com/is/Jphc3rJ/ 远和近--一个地儿住久了,就会觉着其他地方都是远的.远和近是相对的. 1.练功意象--尾骶骨尾骨尖与两侧胯骨上缘成M意象. 尾骨尖( ...

https://m.toutiao.com/is/JpTvgAo/ 生活里好些个人和事儿看起来就像是不期而遇似的,其实不然,你的人生哲学和欲望早已替你打下伏笔,不着痕迹引导着你在未来的某个时刻砰然相遇 ...

https://m.toutiao.com/is/JgWQxca/ 大道理人人好讲,一旦现身说法,难免挂一漏万,甚至谬误百出. 每一个练劲的小动作都要反复持续地练习,直到生出新的东西来,而后再顺着新东 ...

我们梳理了脊柱外科的 30 条临床知识,包括脊柱疾病的概念.原则和细节问题,快来看看以下 30 条你都知道吗? T4-T9 的胸髓血供最少,这个区域称之为脊髓关键血供区,对应于椎管最狭窄区. 脊柱后部 ...

骶尾延伸到地,与脊柱形成一条"脊柱腿",这"第三条腿",为"川"状整体的"中",以这一条"中线腿"与 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就 ...

"你每天伏案工作的时间占多久?""你每天低头多少小时?" 你是否又知道,当颈椎.腰椎开始感觉到酸痛时,它们已经默默承受了多大伤害? 而这些"求 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

开篇蛇之折.鱼之游.兽之搏.禽之扑,纵观百兽万物,世界各大功夫高手皆有一大特质,你是否发现? 猫扑老鼠,蹲伏不动,其形短小,扑鼠纵身瞬间身形几乎长大一倍. 水中捞鱼,鱼离水面,扭动背脊,一下就滑不溜 ...

南派龙层花,北派罗有明.这是正骨行业盛传的南北派正骨大师代表.作为南派正骨法师,龙层花老师,一生奉献在医疗行业之中,创造了很多的医学奇迹.龙层花老师一生在中医正骨方向上有着很高的造诣,其创立的龙氏正骨 ...

脊柱好似一条弹簧圈