男人就是要软一点，纯爷们的表现
今天下午做了一个咨询，具体故事情节，因涉及到来访者的个人隐私（心理咨询需要签署保密协议）不详细表明！
在我们的主流文化价值取向里，男人似乎被赋予很多期待：
他必须有所成就，必须是家里的经济支撑，必须足够“上进”或“有野心”，必须时刻显现出让人依赖的“可靠”模样，却从来都不被容许释放自己不好的感受。
比如羞耻、难过、恐惧和焦虑，因为这些感受都会让他变得“很娘”。
今天，我想替男人们说说话。
我们来聊聊，男人到底什么时候才可以容许自己脆弱？
而我们何时才能容许自己爱的男人脆弱？
这篇文章送给那些一直在死扛着的身心疲惫的男人们。
未来时代，男人最重要的品质，是直面情感。
在心理咨询室里，因为安全和被信任，好多次，这位事业有成的男人坐下后，一个小时里，痛哭流涕，几乎话都说不出来。
这时，故事是什么并不重要，重要的是有人见证了他的悲伤和委屈。
因为比悲伤更悲伤的是不被允许悲伤，在心理咨询中，他被允许了！
成年男人从小被教育“男人有泪不轻弹”、“男人流血不流泪”。
我问过好多位男性朋友，当他们感到孤独、受伤、无助、脆弱、面对人生挫折的时候会怎么处理？
会不会找同性或者异性朋友倾诉？
想不想找个肩膀依靠？
大部分答案自己一个人默默承担，默默消化。
因为找人倾诉、依靠、示弱等都太羞耻，太难以开口，太婆婆妈妈，太不像男人了。
因为我是男人，所以我要独自舔伤！
男儿有泪不轻弹似乎在我们的文化当中已经被集体认同
这也是大部分男士内心的信念归条
主动来我们咨询室的男士们不是很多，多数来的都是因为家庭成员的极力劝导。
当我们在做心理分析的时候，男士多数会说，不都是这样过的么？
祖辈们也好，邻居也好，朋友也好，当遇到问题的时候，都是想办法解决问题，很少去表达自己的情绪和感受！
男人们似乎已经习惯了这样的方式，给自己一身坚硬的盔甲！
换句话说，如果不是遭遇巨大事件打击，比如：至亲去世等，一个男人几乎被剥夺表达脆弱无助的权力。
大家可以从我们对男生女生哭也不一样，同样是哭，大人不同的对待方式就可以看出，对于男孩子，大多数人会这样哄：
你是男孩子，不要哭，我们要勇敢些，因为我们是男子汉。
而女孩子更容易被允许表达悲伤。
男人对情感包括抑郁，要么回避，要么战斗，这样的心理防御机制，恰恰体现着一种隐藏的脆弱，这是一种防御。
男人因为害怕防御是否就不用谈感情，或者不太需要情感了。
恰恰相反，有些人无法面对，为了防卫会切断所有的感情，他们看起来那么自信，那么有安全感，但他们隐藏了他们深层的不安全感，他们永远都不会触及它。
当男人还没有学会觉察和面对自己的脆弱时，他们通常会有两种表现：气急败坏或者封闭自己。
当男人的脆弱无法表达时，回避是多数男人选择的道路，如果此时有一位异性，能够倾听男人的脆弱，男人会对这位异性产生好感，被信任 被看见 最重要的是被接纳！
男人婚外遇多数情况下，是在这个时候出现的。
上面我们说到：男人对情感包括抑郁，要么回避，要么战斗
心理学上有一个理论叫做受挫-攻击理论，当我们感受到别人对自己的否定或指责时，会出于本能树立起防御的盔甲自我保护，有些甚至会发展成攻击别人。
这是多数男人，当感受到危险和挫折的时候，释放的方法，很多人会说，奋发图强不是吧？
奋发途强是对自己的一种攻击！
插图 | 日剧《比海更深》
为什么男人不愿意接受自己的脆弱？
很多男人不能接受和表达脆弱，不允许自己脆弱，担心外人嘲笑，认为遇到事情要自己单独扛起来，这才是一个男人的担当，害怕脆弱的表现会影响自己的人生发展，会自我攻击，产生低价值感，失去了社会形象。
当男人不再是家里的经济支柱，害怕自己不再是一个强大到可以撑起这个家的“男人”。
但这恰恰是因为主流文化不能允许，他们自己也不能接受脆弱的感受，用其他方式来对抗脆弱的表现，也因此丧失了转化脆弱的机会，一直深陷在自我攻击和低价值感里，失去了发展力量和感受生活美好的能力。
屏目前的你看到了，我们的文化和男人自己，多么需要自己“像个男人”，这样的潜意识自然也希望在女人眼中，自己“很男人”！
我们不仅不允许自己脆弱，并且也不容许自己爱的人脆弱。
当一个人不能在自己的爱人面前表现出脆弱时，当一个人的黑暗不能被看到时，他往往会被黑暗淹没。
可大多数人不知道，脆弱并不是软弱。
相反，能够表达自己脆弱的人，往往需要更大的勇气。
这是一组前些年在网络上爆红的照片图中的男子为了谋生，在大雪中吃已经冻僵的面包，
不知道他想到了什么，突然低头哭了起来。。
大雪，天寒，这样的天气里，他穿的衣服略显单薄，就着雪花，啃几口面包，看着，让人心疼，心酸。男人这样的年龄上有老下有小是家里的顶梁柱，全靠风雪里的他挣钱养家。
赡养老人，抚养孩子，维持一家人的生计。
下这样大的雪，他也不肯给自己放假，去寻个避雪的地方也不舍得。
就一个人呆在马路边，守着自己的摊子，怀着渺茫的希望，等着有人来雇，挣一点辛苦钱，艰辛的讨生活。
一个面包咬了没几口，他突然低头痛哭，一个男人，在马路边，风雪里，呜呜的哭。
生活不易，一定是家里有你放心不下的人和事，一定是有些生活的苦涩和艰辛，触动了你的泪水。
在这个高速发展的社会里，很多人忙碌到几乎没有一点空间来感受自己，感受一下爱是什么感觉，恨是什么感觉，成功是什么感觉，失败是什么感觉，每一个流进和流出我们身体的人、物甚至时间是什么感觉。
有时候我们升起的脆弱或是负面情绪是因为当下发生的事情而引起的，有时候可能是过去隐藏得很久远的事件引起的。
越是认同“男人是天”、“男人是一家之主”等信念体系的男人，就把自己成功搁置在“神坛”上下不来了。
他们必须奋斗奋斗再奋斗，必须表现得坚强和成功，直至奋斗至死。
他们没了其他选择，不敢示弱，不敢休息，不敢求助，不敢哭泣，不敢触碰自己的内心情感。
所以我们身边的男人们，如果想要休息或者示弱，只有生病这一条出路。
中国超过50岁的男人，罹患重大疾病的比例要远远高于女性。
没有选择就意味着没有自由，没有自由就意味着不会发展出内心真正的力量。
图片来源网络
很多人似乎都忘记了，在“男女平权”里男性也需要得到平等的权利。
人人都应该拥有表达喜怒哀乐的自由，拥有选择自己生活的权利。
而所谓的“男子气概"，绝不应该被默认等同于“沉默”和“强硬”。
真正的男子气概，也应该是一个正直的男人由内至外所散发出来的自信与魄力，也许是他敢于过上自己喜欢的生活。
无论他拥有什么样的背景、外貌和个性，无论他学历和职业的高低......
男人你可以脱掉你的盔甲，展示人性最本质的一面，做最真实的自己。
脆弱不是软弱，男人脆弱的时候无比动人，因为那一刻的男人让人感到有血有肉，那一刻的男人让人感到充满感情。