学生党1月瘦20斤的减脂攻略，七分吃法+三分运动技巧 / 开普饭

很多小伙伴都私信问我,夏天出门运动太热了,不想外出运动的话,要如何有效管理身材呢?今天豆豆老师就给大家分享一套一周身材管理思路,宅家就能瘦得很好哦! ㊀减肥热量控制减脂原理=少吃多动=热量消耗大于摄 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

№1 作为曾经的美容教主,大S有要么瘦,要么死的名言.当妈之后生了好几个小孩,大S多次被媒体拍到发福照. 但是之前大S自己表示ok,说女明星也很辛苦的,虽然演员这个职业需要自己怀了孕之后瘦成木乃伊,但 ...

每个胖子都有一个减肥梦,他们希望能够暴瘦下来,实现身材的逆袭.那么,如何做到一个月瘦20斤呢? 身体是遵循一个能量守恒定律的,当你的热量摄入低于身体热量输出的时候,身体就会产生热量缺口,于是储备能量就 ...

这个冬季,你胖了多少斤呢? 哈喽,大家好,我是健康运动指南.今天我们来聊聊关于冬季减肥那些事儿. 冬季气温低下,尤其是北方,天寒地冻的,出门都需要很大的勇气,更别说出门运动了···不运动呢每天吃吃喝喝 ...

几乎所有妹子对于减肥这件事儿的诉求就是速度快,效果好,于是就有了各类欺负我们学问少的花式减肥法,甚至有同学花了998就为了买一份30日减肥食谱. 荔喵实在看不下去,于是我们准备出一套合集,为大家深度解 ...

一个月瘦20斤可能吗?可能,分两种情况! 第一种情况是,体重基数特别大,比如体重200斤,这时候一个月瘦20斤,也在身体允许范围内,相对来说也更容易做到: 第二种情况是,体重基数并不是特别大,但是由于 ...

导读:关于产后瘦身的问题,也是众多妈妈们最为关心的一点,很多妈妈都苦恼于自己产后走样的身材.于是就有不少妈妈会迷信各种各样超有效的减肥方法,企图能够在短时间内把体重降下来,如何把握产后六个月" ...

学生党1月瘦20斤的减脂攻略，七分吃法+三分运动技巧