【癌症主要11大病因和十大防癌建议】 癌...

【癌症主要11大病因和十大防癌建议】
 癌症主要11大病因：
1.烟草制品
2病毒和细菌感染
3饮酒
4紫外线
5电离辐射和电磁场
6膳食和营养因素
7肥胖和缺乏 运动
8食物致癌物
9空气/水/土壤/食物污染
10特殊职业
11药物致癌物
 
十大防癌建议如下：
①控制体重 ；
②经常运动 ；
③ 多吃全谷物/全麦、蔬菜、水果、豆类；
④少吃高脂/ 高糖/高淀粉的快餐和其他加工食品 ；
⑤少吃红肉、 加工肉、食盐 ；
⑥少喝含糖甜饮 ；
⑦少喝酒、不抽 烟 ；
⑧不用药物/添加剂防癌 ；
⑨女性尽可能给孩 子哺乳 ；
⑩癌症患者尽可能听从专家建议。
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