太极拳练习者若出现这几种状况，应立即停练 / 开普饭

天下太极是一家,不管你是哪种拳法 ,太极拳中"圆"."松"."正""活"都是十分重要的要领之一,练拳过程中要时时刻刻提醒 ...

通过许多老师的指点,网络上的学习,八年多的习练,悟出一些学好拳的要领,今概括为"心静.意领.松沉.撑圆.行稳"十个字,分享给大家: 一. ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,练习者 ...

[太极拳是大道,非小术] 很多人练拳喜欢在呼吸上纠结.这绝对是错的.很多人就是放不下,总觉得这样有感觉,总觉得不这样就显得练拳和别的运动没有什么不同,甚至和那些不配合呼吸练拳的人没有什么不同.所以,在 ...

胸腰折叠,是太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的`松柔.灵活而有力的运化功能.根据胸部位的生理机制和运动特征,"胸腰折叠"有以下五种练法: (一)胸背开合. ...

理论上讲,只要一个人各方面正常,都有可能练好太极拳. 但实际中真正在太极拳方面有造诣的人寥寥无几,说明太极拳并不是那么好练,也不是人人都可以成为高手. 什么样的人能练好太极拳呢? 1.热爱中国传统文 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

正常人可能不知道他汀类药物是做什么用的,但是患有心血管疾病的中老年人对它应该都很熟悉.今天,我们就一起来了解他汀这类药物. 一.重大提醒:他汀不能随意停药为何患者不能随意停止服用他汀类药物,我们得 ...

太极拳练习者若出现这几种状况，应立即停练