真正自律的人都在悄悄培养这10个习惯，早知道早受益！ / 开普饭

当习惯成为一种依赖,却再也舍不得放手: 当依赖变成一种习惯,却再也舍不得离开 . 我们日常活动的绝大部分行为源自习惯,从几点钟起床.怎么刷牙.吃早餐.驾车上班到如何思考处理问题等,一天之内上演着几百种 ...

如果能更好的掌握自己最宝贵的晨光也许会收获跨越式的增长七大早起好习惯无痛早起,充分利用早晨黄金时间段,养成自律好习惯!

天气渐暖. 脱掉厚厚的毛衣,没有了厚衣服的遮盖,我意识到自己是真的胖到自己都无法接受了. 其实,到去年以前,这几年我的体重一直保持得还不错(也曾经嚷嚷'貌似胖了要减减了'但多运动几次也就很快瘦了). ...

已经是2021年了,去年办的健身卡,只去了两次.客厅里本来要换掉的吊灯,还亮着去年的旧光.事情总被莫名拖延,这是拖延症.据调查,生活中75%的人会有拖延症. <自控力>21天打败拖延症,告 ...

您是否觉得自己正在努力跟上我们现代快节奏的生活方式?如果是这样,您肯定并不孤单.似乎我们在过去的每一年中都在加快我们的集体步伐.而且,无论您是谁,都将有很多时间要努力跟上. 快速地从一个项目移至下一个 ...

心锚作为超级敏感星人,心锚这种条件反射对我非常有作用,我一旦觉得3是我的幸运数字,走路抬脚一定是3的倍数,闹钟一定是几个数字加起来是三的倍数,买东西个数一定是3的倍数. 种心锚心理老师教我如何给自 ...

之前在行动派的线下课学 PhotoReading (快速阅读)的时候,第一次知道了有种读书方法叫同主题阅读法. 举个例子,你真的想解决某个问题的时候,就把这个领域里所有的相关书籍都买来,把每本书的作 ...

最近后台收到一位小伙伴私信问我说,你每天晚上睡那么早,难道没有朋友需要应酬吗?你是不是根本就没有朋友啊? 这里首先要统一一下对朋友的定义,如果按这位小伙伴对朋友的定义只是一起吃吃喝喝,那我确实是没多少 ...

众所周知,晨起是养生的"黄金时间". 老套地说,能把握住的人,身体会一天比一天好:但如果做了一些伤身事,就是在作死犯傻! 今天就给大家说说晨起有哪些"养生事"和 ...

点击加载图片人生不过一场修行,持戒而行,方得始终. 人到中年,行至半坡. 有人说:"人这一生,最大的敌人是自己,最难战胜的也是自己." 我们无法阻挡岁月的流逝,但可以选择用什么样 ...

那些追星的人都在悄悄变优秀刘瑞琦紧跟周杰伦的脚步,在"中国最强音"上崭露头角.张碧晨追随张艺兴的身影,成为万人瞩目的明星.娱乐圈中因追逐偶像而出名的人数不胜数.你永远都不知道一个 ...

约克·威林克(Jocko Willink)拥有着多重身份. 他是美国前海军海豹突击队指挥官,是特战领域的传奇人物,他还是4个"极具上进心的"孩子的父亲. 在部队服役时,威林克坚信& ...

"热门车"是汽车行业中经常被提起的一个词,因为"热门车"代表着市场中最被关注的车,而越受关注就越能取得好的销量.大多数消费者选车时,都会首先去了解那些热销的车型 ...

"我也想养成好习惯,比如早起.阅读.运动.写作--但不知为什么,每次都是坚持几天,就放弃了,怎样才能轻松养成好习惯?" 经常有小伙伴在后台问我,习惯养成的秘诀有哪些. 很多人一直在 ...

5月17日,是世界高血压日,而我国是高血压患者数量最多的国家.根据国家心血管病中心发布的<中国心血管病健康和疾病报告2019>,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压者就有2.45亿. ...

真正自律的人都在悄悄培养这10个习惯，早知道早受益！