初学者三步就能学会气沉丹田 / 开普饭

一.基本原则:经过一段时日之后,慢慢的将体会到这些自然的呼吸几乎是:开吸合呼.屈吸伸呼.起吸落呼.收吸放呼.蓄势<变换招式>时吸进击时呼.但是有些动作配合不上这些原则,则应任其自然,千万 ...

细菌在我们身边无处不在,很多人往往会谈菌色变,总认为细菌都是有害的.这其实是不科学的. 您知道吗?我们每个成年人的肠道内有1~3斤重的细菌,这些细菌共同组成了我们人体不可缺少的第二器官.细菌有坏的,也 ...

"职业球手明明挥杆这么轻松,为什么能打这么远呢?"这可能是球友们看职业比赛时都曾有过的想法.次数一多,便会有球友尝试去模仿职业球手的挥杆,但往往只得其形而不得其神,达不到打远的效果 ...

作者:胡渣糖粉编号:000302 福州糖粉枫糖盒子特约讲师微博:@胡渣扎扎扎你哈回复"胡渣"即可查看祂的枫糖时光<胡渣拍娃心得> 三步教你学会手机肤色后期 - ...

在家无聊没事做,不如来画画,不光打发了时间充实生活,还能有效地集中注意力,培养耐性,在提升价值观和审美的同时,让心情保持平静. 今天,我们画的是美丽的荷花,过程简单又有趣,喜欢的朋友们,可以拿起画笔一 ...

导语骤然降温,让人猝不及防.能够时尚又好看的保暖搭配,简直就是"救命药".所以今天就为大家隆重推出了叠穿专题,用叠穿搭配保证温度,用叠穿搭配营造时尚. *公众号:巧百搭虽然还没 ...

气沉丹田是练拳者或演唱者经常提起的一个词.丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴,是人体真元贮聚处.中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处,此处伤则气滞.关元穴为任脉与足三阴经之会,伤则血枯,因 ...

脐下三寸,主纳气,是人体之气的由来丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被武术内功.各派气功广为引用.<东医宝鉴>引<仙经>之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功 ...

脐下三寸,主纳气,是人体之气的由来丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被武术内功.各派气功广为引用.<东医宝鉴>引<仙经>之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功 ...

初学者三步就能学会气沉丹田