骨科大夫 | 这种豪横的锻炼方式专家劝您不要盲目模仿，严重可至瘫痪 / 开普饭

X 近期,一条沈阳市民"吊颈健身治病"的视频在网络上引发关注.视频中,有市民把绳子一端搭在树上,另一端挂住脖子,然后双脚离地做出各种动作.这种"豪横"的健身方式 ...

现在我国的年龄越来越趋向于老龄化,对于国民的养生也在不断的提倡,也有很多的人群对于运动健身号召也在积极的响应,但是不正确的运动方式也会导致膝关节部位受到严重的损伤,膝关节也是有着一定的寿命的,一旦过度 ...

那这种"豪横"的健身方式到底靠不靠谱呢? 国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃表示:"吊颈"对于中老年人来说存在很大的隐患,颈部是比较敏感的部位,也是我们身 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚. 规律的健走可有效锻炼身体各部位 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫健康在于运动,相信大家都已很清楚了,那么,你知道最好的运动是什么吗? 英国知名科学杂志<柳叶刀>刊发了一篇涉及120万人的研究,分析 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫什么是保膝? 膝关节骨性关节炎是最常见的导致膝关节疼痛的疾病.晚期膝关节炎表现为膝关节磨损严重,常常需要进行人工全膝关节置换术来治疗.这就是人们 ...

当代人生活写照:懒得出去吃饭,每日外卖续命:工作困乏无力,久坐 ' 修身养性 '; 回家只想瘫坐,抱着手机入睡,久而久之,颈肩腰背痛找上了门. 你跟他说锻炼,他说没时间,没地方. 其实,您忽略了三个非 ...

康复医学是现代医学的重要的组成部分,对于骨科患者来说, 进行必要的康复锻炼,能有效改善关节功能.加快其恢复速度,促进患者更快愈合,提升生活质量.临床应用虽越来越广, 但在实施的过程中仍存在一定的难度. ...

很多人会说通过跑步.游泳之类的锻炼也能强健身体,那为什么你会认为太极拳是相对更好的锻炼方式呢? 1.随着经济的发展,我们所处的环境也越来越恶劣,雾霾.汽车尾气.工业废气等无所不在.因此,就锻炼地点的选 ...

世界卫生组织指出, 走路是世界最佳运动之一, 既简单易行,强身效果又好, 不论男女老少, 什么时候开始这项运动都不晚. 规律的健走可有效锻炼身体各部位头脑--促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦. 肺部- ...

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