手把手教你成为正念沟通高手 | 内含练习引导语 / 开普饭

肖凤德: 这张图里面你会看到有两个圆形,我们一个叫做快乐的循环,一个叫做恐惧的循环. 恐惧的循环往往就来自于逼迫.强迫.控制.监督.惩罚,建设性的动机就是驱使了一个快乐的循环,这个快乐的循环,最后最理 ...

疗愈练习二:十六项呼吸练习第一组四项练习:观身如身第一项练习:辨识入息是入息,出息是出息. 吸气,我知道我正在吸气. 呼气,我知道我正在呼气. 这项练习非常简单,但效用很大.当你专注于你的呼吸 ...

建议收藏! 先上图: 图1:腹膜后方下腔静脉处于腹主动脉左侧:左肾静脉出左肾门后,汇入下腔静脉路径缩短图2:冠状位重建显示下腔静脉肝段和肝下段缺如,向上直接延续为奇静脉从这两张腹部CT,你能看出这 ...

沐言恋爱学:三句话教你成为情感沟通高手,建议收藏! 你想不想知道,为什么你总是不讨人喜欢呢? 自己得罪了人,自己还不知道. 现在,沐言教你三句高手和人打交道的,三个高情商沟通技巧. 让你成为处处有人爱 ...

问:你们家种植牙比别人家贵? 回答:是您种牙呢还是家人朋友种牙呢?要是您的话,先给您安排专家检查一下,看一下您是否适合种牙,检查是免费的,合适的话我们才考虑种牙的问题. 在给客户进行解答时不要直接告诉 ...

如何买到一套好房? 这个问题看似简单,但剖析下来其实非常繁碎,选时机.找地段.看户型.谈中介,看房.办贷款等等. 其中最重要也是最难的唯有两点,时机与找房. 时机需要对成交数据进行严格的分析推理,结合 ...

先上图: 图1:腹膜后方下腔静脉处于腹主动脉左侧:左肾静脉出左肾门后,汇入下腔静脉路径缩短图2:冠状位重建显示下腔静脉肝段和肝下段缺如,向上直接延续为奇静脉从这两张腹部CT,你能看出这是什么疾病吗 ...

关于考驾照主要流程是这些:驾考报名--体检--预约教练--科目一测考--科目一考试--科目二练车--科二考试--科三练车--科四测考--科三考试--科四考试. 驾考报名:首先工作人员会让你填一些表,让 ...

[导读]怎样自学成为艾灸高手呢?很多人会选择在家自己艾灸,但是如果技巧和方法没有学会,自己灸将会出现危险,今日小编手把手教大家如何艾灸,成为一个艾灸高手. 1.病从何来? 古人云,"宁事温补 ...

手把手教你成为正念沟通高手 | 内含练习引导语