腹式呼吸法（收藏） / 开普饭

一.唱歌的呼吸法横膈膜呼吸法:横膈膜呼吸法"让歌唱气息稳定.流动.源源不断! ●吸气时,用横膈膜呼吸,气息沉.稳.长. ●换气时,横膈膜保持灵活,气息放松,吸气快速.顺畅. ●发声时,横膈 ...

呼吸是我们每时每刻都在做的事情, 可现代人的生活节奏日益加快,呼吸的频率也不断加快. 呼吸快,心跳就快,代谢就快,寿命就短. 所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响, 今天我来教你如何正确而健康的呼吸 ...

大鱼觉醒生命的每一个当下! 大鱼每天游,觉知日日有, 把活着的每个当下都用来转念.提升!你的生命将全然不同! --大鱼呼吸是我们每时每刻都在做的事情,可现代人的生活节奏日益加快,呼吸的频率也不断加 ...

吾人吸气本来能够直通丹田,后因横膈膜的微孔被脏东西堵塞,便只能吸到肺部为止,就不能再吸.但肺部空间有限,不能容纳大量气体,因而缺气.因缺气致百病丛生.根治之法,惟有用气功把脏东西除去,使大量气体进入腹 ...

董其昌<画禅室随笔> 发笔处便要提得笔起,不使其自偃(仰面跌到),乃是千古不传语.盖用笔之难,难在遒劲(刚劲有力).而遒劲非是怒笔木强之谓,乃大力人通身是力,倒辄能起,此惟褚河南.虞永兴行 ...

什么是腹式呼吸法?大家可以观察一下孩童,孩童呼吸时,胸部一开一合的同时,小腹也是一起一伏,这种方法就叫做腹式呼吸法. 在中国古代的养生术里边,有一句话是"呼吸到脐,寿与天齐".腹式 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号打太极拳要达到"以心行气""以气运身""气遍身躯不少滞"的功夫,就必须掌握"逆腹式呼 ...

冥想让我们学会安住于觉知中, 并在每时每刻.每一个呼吸中, 都感受着这份觉知. 一.呼吸是正式冥想练习的第一步. 想必大家说到呼吸这件事,大家都不会陌生,因为从我们从出生那个瞬间到死亡都在不停的呼吸着 ...

腹式呼吸法（收藏）