直击！“内火”控制不住的2个原因，以及需要警惕的3个表现有哪些

不要认为只要付出就一定会有回报， 这是错误的。学会有效地工作，这是经营自己强项的重要课程。一个人要有自己的目标，只有在自己的目标中前进、奋斗，才能体会到达到目标时一路上的辛酸滋味。肝火旺是很多人日常会遇到的问题，常常是因为一些不良的饮食习惯以及日常习惯引起。

导致肝火旺的原因

　　1、肝火多由外界刺激引起，生闷气的同时也会引起肝火旺，所以调整自己的情绪很重要。

　　2、吃的油腻、辛辣及化学合成的东西会加重肝脏的负担，就易导致肝火上升。

肝火旺盛会出现哪些症状

　　1、失眠

肝火旺盛的人睡眠质量不好，中医认为当出现肝火旺时，身体易受惊，睡眠也就会受到影响，易出现失眠惊醒等。

　　2、胸腹胀闷

　　火气比较重时，就容易晕眩，而且还会感觉胸部胀闷。

　　3、脾气比较暴躁

　　肝火旺的人爱发脾气，如果自己经常发脾气，情绪不受控制就要注意可能是肝火旺了。

　　肝火旺关键在于制怒，要注意休息，防止疲劳，身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

参考资料

[1]《新会小青柑搭配蒲公英根的功效是什么？》.腾讯网.201903/21

[2]《夏天的饮品：青柑蒲公英根，效果功效非常的好》.百度中国管理科学研究院老龄产业发展研究所康养信息技术研究中心.2019-08-19

[3]《青柑蒲公英根好处多，不同的人群有不同好处》.东方资讯.2019-05-08