【转】女生想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则秒变“肌肉腿” / 开普饭

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己健身这几天因为 GQ 年度人物盛典, 每天都要不一样的女星上热搜. 其中当属倪妮的身材和气质更为耀眼. 白皙的皮肤配上纤细苗条的身材, 这样的美女谁不馋? ...

健身是一件值得坚持的事情,健身的方式也有很多种,有的人会选择力量训练,有的人会选择有氧运动. 而力量训练是增肌的有效方法,可以提升肌肉维度.不过力量训练也有不同的侧重点,比如有的人注重腹肌训练,有的人 ...

如果你问一个女生:你身上最让你困扰的肉在哪里?十有八九会回答:腿! 两条修长的美腿对一个女生来说真的很重要,甚至可以说大腿对整个身体的重要性,不亚于眼睛对整个脸的重要性! 然而,如果你的眼睛不好看,还 ...

爬楼梯能瘦腿? 爬楼梯是一种有氧运动,它能够提高身体的基础体温,加快新陈代谢速度,消耗体内的热量和食物,改善局部的血液循环,并且有助于加快大腿的脂肪代谢.并且,用爬楼梯来锻炼腿部肌肉还是能起到很好的效 ...

只要是女生,都想让自己腿又细.又长,"漫画腿",也是每个女生的梦! 尤其是对于全身都不胖的人来说,如果唯独腿粗的话,真的太影响整体形象了,那么,怎么做,才能让自己的腿又细又长呢? ...

女生都希望自己的身材曲线动人,身上没有多余赘肉,身材比例出色. 翘臀身材正是很多健身女生追求的一个方向,而饱满的翘臀并不是有氧运动练出来的,而是力量训练练出来的. 臀部训练可以帮您改善扁平臀.下垂臀型 ...

快到古稀之年的王健林,每天早起的第一件事就是运动两个小时,其后才开始处理一天的工作. 而每天早上六点半之后,正是俞敏洪的晨跑时间,2公里左右,每天雷打不动. 传说中苹果CEO库克,才是那个真正见过&q ...

冠心病.心肌梗塞等心脏疾病是高血压导致的常见结果之一,所以控制好血压是最基础的治疗,而多做运动是必不可少的,即使已经发生了心脏疾病也要坚持运动.但有些人总是担心运动时血压会升高.心率会加快而引发心绞痛 ...

先来欣赏一下漫画腿细.长.白再来看看腿上到底有多少悲伤的肉肉想瘦腿??? 想瘦腿吧你是腿前侧厚还是后侧厚? 你是腿内侧肉多还是腿外侧肉多? 再或者是一圈都肥?? 你可知不同位置的 ...

很多人都是绝对的肉食动物,顿顿都是大鱼大肉,却不知道这样做,很容易导致健康的异常,是不能吃肉吗? 当然不是,肉里富含优质蛋白质,肉里富含微量元素铁,但是如果只吃肉,却从来不吃新鲜的蔬菜和水果,也不吃任 ...

每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右,发病率及死亡率呈现逐年上升趋势.癌症已成为我国四大慢性病之一,严重影响我国人民健康.在我国主要发病癌症包括肺癌. ...

打开QQ浏览器,查看高清大图每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右,发病率及死亡率呈现逐年上升趋势.癌症已成为我国四大慢性病之一,严重影响我国人民健康 ...

舞台上缓缓吟唱的纤细身影,袅袅动听的歌声,现场雷鸣般的掌声,无数崇拜.羡慕的眼神聚集而来,这无疑是每个女孩的梦想,每个人都渴望有姣好的容颜和完美的身材,现实告诉我们,童话里都是骗人的.也许你长得并不漂 ...

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