南怀谨先生说的

一、看世界上任何东西，要轻松，不要严重。

眼睛要会看东西，一般人都要看花、看风景，把那个眼神都盯到花的上面去，错了。你出去看风景，要风景跑到你的眼睛里头来，看花要把花的精神收到我的眼睛里头来，看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它也没有用处，你也没有好处。

他就是一个道法告诉你精神内敛。

二、我们的心脏就拳头那么大，装不了多少东西的，什么东西，痛苦、烦恼、得意统统丢出去，都丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。