晚上不吃米饭多吃五种食物，越吃越瘦通肠润便 / 开普饭

一到夏天,出门碰见老熟人,见面的第一件事就是说:诶?你怎么又瘦(胖)了?相比于胖字,我更喜欢听到熟人说瘦,所以减肥瘦身,是女人追求一生大的事业.如果你在减肥期间选择主食的时候,能够多花费些心思,或许能 ...

哈喽啊,我是九姑娘. 关于减肥,很多人都存在一个误区,认为减肥是不能吃主食的. 听起来有一定道理,因为米饭精细面食这类主食所含的低纤维碳水化合物,会被身体迅速转化为单糖,不利于减肥. 但即使这样,减少 ...

夏天马上就要来临了,很多人都加入到了减肥大军中啊,如果说到减肥的话,控制饮食是最不可少的,其实在减肥的时候,大家不妨多吃这5种食物,或许能帮助你越吃越瘦,今天就来跟大家一起详细的了解一下. 越吃越瘦的 ...

到底是哪3种食物可以让我们更好的减脂,不仅可以代替晚餐的主食,也可以帮助我们排便. 1.玉米玉米的饱腹感是很强的,我们可以用玉米来代替我们的主食,玉米可以水煮,可以蒸,玉米独有的香味是让很多人无法拒 ...

后天就要迎来大暑节气了,再下一个节气就是立秋了,时间过得真快啊.不知道各位年初定的小目标都实现了没有,暖妹之前也有一个愿望,在夏天来临前瘦身,现在我终于可以骄傲地和大家说,这个愿望实现了! 没有刻意晒 ...

人生最尴尬的事情是什么?不是摔跤,不是韭菜塞牙被人看见.对于暖暖目前来说:最尴尬的就是去年的秋装,大部分现在已经穿不上了. 上周末,翻看天气预报,看到气温低至13°,于是兴致勃勃的翻箱倒柜.原本想试穿 ...

一.晚餐决定体重 1.晚餐尽量少吃俗话说,"早餐吃得想皇帝,午餐吃得想平民,晚餐吃得像乞丐",这话并非无道理的.营养师建议,一天的饮食热量摄入可以按照3:4:3,或者4:4:2的 ...

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山.拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所 ...

晚餐的食材对于糖尿病人来说是非常重要的,首先关乎的就是第二天的空腹血糖,再就是晚餐的食用习惯关乎这一个长期的血糖水平,一个良好的晚餐习惯,至少让你在控糖路上成功了一半,还有一方面就是,良好的晚餐习惯对 ...

中医认为,"有病于内,必有形于外",也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来. 下面的测试题可以帮您快速.准确地判断身体哪里有火,再看一看怎么"灭火" ...

中医认为,"有病于内,必有形于外",也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来. 下面的测试题可以帮您快速.准确地判断身体哪里有火,再看一看怎么"灭火" ...

点击下方名片关注芹姐每天分享简单有用的养生知识芹姐养身

铁扫把草药店夏季是"身体火灾"的高发季,一旦身体出现某些上火预警,最好及时"灭火",以免造成更大的健康危害. 中医认为,"有病于内,必有形于外&qu ...

有效增强记忆力的五种食物过目不忘吃出来增强记忆力的食物你的记忆力好坏,其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯,因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力. 吃得均衡.吃得好, ...

晚上不吃米饭多吃五种食物，越吃越瘦通肠润便