南怀瑾先生：日常“养气”的简单方法，随时随地都可以做 / 开普饭

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朗读者:国林 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

2个方法保养前列腺,简便易学,随时随地都能做!

中医说:"百病从寒起,寒从脚下生",脚有着"第二心脏"之称. 人过四十,臀部肌肉开始逐渐萎缩,下半身也越来越单薄,而站桩则是在脚的基础上进行扎根,以最小的体能进 ...

坚持下去肠道越来越好~

动作❶:起床搓搓脸晨起,莫慌忙,搓搓脸庞再起床- 人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,此时,不妨用搓脸唤醒新的一天. 跟着图做 ● 动作要点顺着肌肉纹理,皱纹方向,两手紧贴面部,向上.向外搓摩,然 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号我国2型糖尿病防治指南建议糖尿病人每周要进行150分钟有氧运动即每天运动30分钟每周运动5天这听起来,确实有点难! 有人说 ...

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南怀瑾先生：日常“养气”的简单方法，随时随地都可以做