肩关节 | 关节构造及运动学之“盂肱关节” / 开普饭

嗨喽,大家好,这里是KI健身,我是健身段子手渣ki. 今天要跟大家叨叨的是肩关节. 上一篇就说过,在我们撸铁的过程中肩关节是最容易受伤的关节,木有之一! 那为啥受伤的总是我们的肩膀头子呢?怎么样才能够 ...

Shoulder 肩胛胸壁关节本身并非实际的关节,而是肩胛骨与胸廓侧后壁之间的一个连接点.这两个面不直接接触,它们由肌肉分隔开,例如肩胛下肌.前锯肌与竖脊肌.这些肌肉相对厚且润滑的面可以在运动过程中削 ...

肩关节 | 关节构造及运动学之"肩锁关节" Shoulder 肩锁关节是锁骨外侧头与肩胛骨肩峰之间的关节,是一个平面关节,存在显著的平坦关节面. 01 关节构造肩锁关节由关节囊围 ...

肩关节 | 关节构造及运动学之"胸锁关节" Shoulder 肩复合体的关节是一系列的纽带,它们配合来实现上肢活动范围的最大化.任何纽带的无力.疼痛或不稳定都会大大降低整个复合体的 ...

盂肱关节孟肱关节位于肱骨近端圆形的凸头和关节盂的凹面之间. 盂肱关节有极好的灵活性,拥有三个自由度:外展和内收.屈曲和伸展.外旋和内旋. 然而关节良好的活动性是以牺牲关节稳固机制为代价换来的,它必须 ...

把身内关节,脊骨.肩关节.胯关节.髋关节等用意念搓动起来,便是太极拳根本--在内不在外.这也是前辈们讲的,静静的由内达外把一套拳形容出来.难的是让身内关节随意识搓动起来.知者少,说真话者自然就少.

李磊(化名)是一位高中数学老师,今年37岁.教学多年,他一直兢兢业业,一天几节课下来,站个3.4小时是常有的事情. 最近李磊发现自己膝盖疼得厉害,上课没有几分钟就站不住了.但临近期末考试,他不得不咬牙 ...

[科普分享--"肩关节"其实不是一个关节,而是...] 肩关节由四个独立的关节组成,分别是: 1.盂肱关节有极好的灵活性,拥有三个自由度:外展和内收.屈曲和伸展.外旋和内旋 2.胸 ...

在生活中,我们听得比较多的应该是关节滑膜炎,比如膝关节滑膜炎,这是一种无菌型的炎症,主要是由于膝关节损伤使得的滑膜囊功能分泌异常,形成关节积液导致的炎症. 下面我们通过视频来了解一下滑膜关节的构造,以 ...

很多人对于膝关节半月板损伤比较熟悉,而对肩关节盂唇损伤比较陌生.其实,肩关节盂唇损伤类似于半月板损伤,受伤后都会出现关节疼痛.劈啪声.交锁和嵌夹感.临床上,肩关节上盂唇自前向后撕裂比较常见,又称为S ...

肩关节 | 关节构造及运动学之“盂肱关节”