军体拳招式秘籍来了，全是动图，赶紧收藏！ / 开普饭

擒敌拳第一动:推击弹踢动作要领:(1)右拳变立掌猛力向前推出,成左弓步,目视右手:(2)起右脚猛力向前弹踢的同时,左拳向前冲出,拳心向下,右拳收于腰际,拳心向上,目视前方. 要求:推击.弹踢要猛,重 ...

擒敌拳第五动:挡臂掏腿动作要领:(1)重心移至右脚成右弓步,同时,右臂屈肘向右上挡开,目视前方:(2)左脚向前上步的同时,右拳与膝同高:(3)右手屈指掏至腹前,掌心向内,距身体约10厘米,同时左手立 ...

经络是运行气血.联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统. 小编现献上十二时辰和人体经络时表,希望大家都能打开健康之门. 任脉任脉位于正前胸, 心脏脾胃行不通: 上连乳腺下子宫, 万一不 ...

古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八锻锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病.通浑身经络很有用 ...

每天甩甩手,疾病都带走! 古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八锻锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理 ...

经络是运行气血.联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统. 现献上十二时辰和人体经络时表,希望大家都能打开健康之门. 任脉任脉位于正前胸, 心脏脾胃行不通: 上连乳腺下子宫, 万一不通变 ...

中医养生保健,最重要的不是学会艾灸,而是了解自己的经络穴位,哪个器官不舒服了,你敲敲跟这个器官相关的经络穴位就会舒服. 但是,怎么才能准确找到身上的经络和穴位呢?今天为大家找齐了最全的经络高清动画图, ...

古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八锻锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病.通浑身经络很有用 ...

经络是运行气血.联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统. 现献十二时辰和人体经络时表,希望大家都能打开健康之门. 任脉任脉位于正前胸, 心脏脾胃行不通: 上连乳腺下子宫, 万一不通变老 ...

古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八锻锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病.通浑身经络很有用 ...

军体拳招式秘籍来了，全是动图，赶紧收藏！