内功筑基修炼采天地灵气之采天阳之气阴阳合一法 / 开普饭

少林内功原是许多武功高人的修炼秘法,如宋朝的岳飞.毕再遇,明朝的戚继光.俞大猷,清朝的年羹尧.洪熙官.方世玉等等,都练过少林内功.经历代辗转相传,成为传统武术内外兼修的优秀功法. 一.概述少林内功是 ...

这一篇进入易筋经十二势的动作讲解,因为是第一篇,在开篇还有几点说明: 1.关于口诀:学时师并未每一式都讲口诀.背口诀,主要是练法上的要点与讲解,个别会提到几句口诀以助记忆,后来在网上发现易筋经的资料, ...

①姿势每日子时前后到一固定地点,最好是星满月明之夜,然后面南背北而坐,双目垂帘,两手心向上分别放于两腿膝盖上,两臂弯曲,呈八字掌状,挺胸.抬头.收腹.全身放松(图29) . ②动作两掌心向上 ...

朔望行采咽之法天地一阴阳也.阴阳相交而后万物生.人身一小阴阳也,阴阳相交而后百病无:阴阳互用,气血交融,自然无病. 凡行内功者,可兼行朔望采咽之法.日取于朔,谓与月初交其气新也.月取于望,谓金水盈满 ...

具体练法 (一)立姿.坐姿.卧姿均可,男左掌在下右掌在上,女右掌在下左掌在上,双掌虎口交叉置于小腹. (二)全身放松,从头到脚检查一遍,要仔细感觉全身是否完全放松了.这个步骤很重要,因为身体的任何一个 ...

研学之旅精彩瞬间随队公益导师张庆亮老师.左传海老师.张国钟老师临朐研学旅行的目的:寻根问源.正本清源.寻山水之根,问人文之源:正心意之本,清情感之源.让我们的孩子学会憧憬,懂得感恩. 游老龙 ...

指导阅读提升写作真正的研学是什么?研学旅行不是旅行,也不是单纯的学习,是一种深度旅游,是文化之旅,是培养某个方面小专家的旅行,一种更高层次的集旅行团.夏令营.特长班于一体的研学活动. ▌关联课本, ...

太乙元明功通过自身与宇宙之交感,采纳天地之精华,补充人体耗散之精气,是一种特殊培元筑基,修墙补屋之功法.方法简单易学,得气快,气感强.通过<灵芝现瑞><掌托日月>两式采纳天地阴 ...

吞纳法为采天地之气,采日月星之气,一直以来为道门内传秘传,为养生爱好者不可多得的秘法... [吞纳天气法] 东,南,西,北任选一方,正面站立,双脚并拢,两脚尖在一直线上,垂肩坠肘,含胸拔背, 手中指对 ...

<我說參同契> 南公懷瑾先生著述 [内容節選] "兩弦之炁,以同類相感也."這個要注意,尤其老年朋友,這就是采天地精華,補自己精氣.只要你有一口氣活著,你還有藥可以吃 ...

此功法是通过从宇宙中取采天地元阴元阳,直接滋补,调节五脏六腑,促使失调机能复活,并排出因失调而产生的毒气.浊气. 1.松静站立式姿势:两脚分开,与肩向宽,两脚尖略向内约15度左右:两臂放松垂直,慢慢 ...

内功筑基修炼采天地灵气之采天阳之气阴阳合一法