减肥简单良法 / 开普饭

早晨蒙蒙的晨雾还没散尽,空气中含着露珠的清香,远处的山岗上升起了一个金黄的球体,那就是太阳吧,人人都说一日之计在于晨,每一个早晨你的状态都决定了一天的心情,也许这又将是一个美丽的开始. 在一阵洗漱过后 ...

想瘦下来或许不难,难的是要维持身材,有些人减肥是减下来了,但是不多久又反弹回去了,为什么减肥这么容易反弹呢? 通常反弹的原因有三种: 1.减肥改变了身体的基础代谢体重越轻,身体就需要越少的卡路里来维 ...

随着人们生活水平的增加,肥胖人群越来越多,小编查阅国内外各种文献资料整理出一份切实可行的减肥方案,主要从运动和能量摄入限制来讲述. 运动减肥时间上大约在下午三四点钟有阳光的时候,准备好相应的运动装备 ...

王琦,中国工程院院士,国医大师.现任北京中医药大学终身教授.第四届中央保健委员会会诊专家,国际欧亚科学院院士. 虽然市面上广泛以瘦为美,但是有学者研究发现适当的胖也不一定是坏事.胖人在生活质量.疾病耐 ...

我叫刘明月,今年48岁,是一名执业药师.我是从2012年7月7日开始进行短期强化调整的,直至8月24日.调整前体重122斤.调整后体重102斤,减重20斤:调整前腰围2.35尺.调整后腰围2.1尺,减 ...

都说胖子是潜力股,可是,有多少人这一潜就是10年以上? 这一生,如果你不瘦下来一次,真的不知道自己究竟可以有多美! 为了能让大家有个目标,轻妞收集并整理了10位减肥成功者的"超简单" ...

想要简单又要有效,这种减脂方法-- 这种方法: 没有场地要求,不用出门去健身房,只要从床上爬起来就能做: 不用花费太多时间,碎片化时间就可以练: 能锻炼全身肌肉,每天练一练,腹肌.翘臀.倒三角,统统都 ...

01减肥的原因我叫李丹,来自武汉,现居于云南昆明. 我参加优碳方案最初的目的并不是为了减肥,因为我都38岁了,女人到了这个年龄体重上升是正常现象.更何况我有171厘米的个子,所以虽然胖,但也不至 ...

天气越来越热,眼看要穿小吊带.一字肩.露脐装.A字裙了,可是你瘦下来了吗? 如果,你还没有瘦下来,减肥也只知道"少吃.多动",今天的文章你一定不能错过! 今天,轻妞给大家分享一种超 ...

减肥简单良法