脊椎,人体的第二生命系统！摇臀，让脊柱年轻十岁，寿命延长30年 / 开普饭

骨盆侧倾往往并不是骨盆的结构歪斜,而是因肌肉张力导致的不平衡. 从正面观测时,左右髂嵴的高度不平衡,这就会使得一侧骨盆升高,另一侧自然下降,上升和下降会同时进行:也常常出现一侧腹肌收缩,脚跟即将抬起的 ...

今天和大家来说一说,扭转体式的共同性,以及如何把这些共性应用到体式练习中. 内容比较多,废话不说,我们直接进入主题. 先来看一看扭转类体式的共性.‍ 1.根基稳定. 根基稳定也是所有体式的共性.所有的 ...

相关研究数据显示: 30岁以上,近2/3的人都会出现椎骨退化. 绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移. 10-25岁是脊椎最危险的时期. 今天是5.21脊柱健康日,马上花1分钟来给自己的脊柱做个 ...

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艾康疗法 <黄帝内经>中记载:药之不及,针之不到,必须灸之.艾灸和艾烟在疫情期间纯阳之物起到了很好的防病与杀菌作用,让更多人懂得艾和传承艾.知艾者福,常艾者寿,善艾者康,勤艾者养.罗林意念 ...

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女人为啥会变老很多女性朋友在40岁至50岁之间,经常容易产生心慌.气短.出虚汗等不适症状. 在医院检查时,各项指标又基本正常,医院也查不出是什么病,只能笼统说是更年期综合征, ...

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