郑一诺：2021年目标Flag，牛B吹起来！ / 开普饭

本文共2500字,阅读约需6至8分钟. 自己没时间做饭,在外就餐也能减肥.第一步量化减肥目标,第二步匹配饮食方案,第三步确定该吃什么.怎么吃.具体的减肥方法只是末流,思路才是关键. 为什么减肥会反复失 ...

新手必学的几个入门减肥常识,让你避免陷入减肥误区,有效提高瘦身效率! 常识1.减肥是减脂,不是减脂减肥期间,你看重的是体重还是体脂率?体脂率才是反映胖瘦的关键,脂肪过量是导致身材发胖的主要原因.男生 ...

体重变化的基本逻辑: 首先来为大家科普一个基础知识,抛开病理性因素影响之外,人的胖瘦主要是受热量平衡决定的. 能量平衡与体重变化持续一段时间的热量负平衡,也就是摄入热量<消耗热量,产生足够的热 ...

皮肤医师分享这8种,肤色暗黄.痘痘.闭口的收藏好,用好不怕"烂皮肤" 第1种:毛囊炎,有红色丘疹,较疼--收藏好--[莫匹罗星软膏]抗炎消菌第2种:鼻子额头下巴出现闭口.黑 ...

在日常生活中,不少小伙伴体重正常.甚至偏瘦,乍一看好像也并不胖.但仔细观察,就会发现他们身上的肉松松垮垮,身材毫无曲线,甚至不少顽固部位有明显的脂肪堆积.这就是我们常说的"瘦胖子" ...

本文节选自<郑一诺创业72计> 2020年10月,我在抖音上发了个视频,小爆,大约有15万左右播放. 那是我刚开始真人出镜拍抖音,也是前5个视频之一. 过了一周,同一个话题我又录制了一个, ...

本文节选自<郑一诺创业72计>01 大约2008年,我花998元参加了一个SEO赚钱培训,其他没记住,印象最深刻的是三个点: 1.确定目标关键词.主攻长尾关键词 2.多换友情链接,多平台发 ...

现在已经不是七八十年代,不流行给孩子起"翠花"."二狗"这样随意的名字了,很多的是注重名字的内涵性以及深层次的寓意,而国学是奠定了中华几千年文化的地基,是文化的 ...

赚钱是一个概率事件,为了这个事件取得结果,我所有的努力都在提升这个概率. 我刷书.刷课.思考.测试方法,其本质都是为了提升概率. 一个公式:赚钱=概率+时间周期,这算我底层认知公式之一. 赚钱等于足够 ...

2021,我属"牛" 一昨天,周五.下午上完20装饰2班的两节课,这个学期的课堂教学告一段落.下次再要走上讲台,该是在辛丑牛年的元宵节之后了.联想起9月开学那天的第一节课也是我的 ...

郑忠华艺术简介: 郑忠华又名中华,笔名山人.1971年4月生,杭州建德人,国家一级书法家.当代著名书法家.国礼艺术家.中国新时代诗人.曾任:中国教育学会会员.中国书法家协会会员.中华诗词学会会员.中国 ...

郑忠华又名中华,笔名山人.1971年4月生,杭州建德人,国家一级书法家.当代著名书法家.国礼艺术家. 中国新时代诗人.现为:中国教育学会会员.中国书法家协会会员.中华诗词学会会员.中国楹联学会会员.中 ...

「时间管理」你一定听过这个概念,我也是. 大约4年前,我看笑来老师的书里说过"时间不可管理,真正可管理的是目标". 卧槽,茅塞顿开,太对了. 那我应该怎么更好管理自己呢? 理论知道 ...

人生的魔力在于总是充满了未知,也正是如此,生命中总是出其不意的出现一些小惊喜.但是精彩的人生是所有人都向往的,可是并不是所有人的人生都能充满精彩,谁又能知道未知里会不会有些挑战,会不会有些无奈. 正是 ...

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