斜方肌过高该如何拉伸与锻炼？

相关推荐

• 如何打造翅膀一般的宽背？10个最好的背阔肌动作了解下

  10个龙门架练背动作 专攻背阔肌的宽度与厚度 将它们添加到你的背部训练中去 给背部前所未有的强烈刺激 动作一:双臂背阔肌下拉 手持两边的绳索跪在龙门架下方 挺胸.固定住肩胛骨 肘部向下拉,使大臂尽可能 ...

• 这个动作#锻炼 到了全身，但是有点难，刚开始可以动作高一点，循序渐进#居家锻炼 #拉伸 #下肢训练...

  这个动作#锻炼 到了全身，但是有点难，刚开始可以动作高一点，循序渐进#居家锻炼 #拉伸 #下肢训练...

• 百练不如一跪，每天做一做，放空身心 #拉伸 #背部 #锻炼 #下肢 #居家锻炼 #你的坚持终将美好

  百练不如一跪，每天做一做，放空身心 #拉伸 #背部 #锻炼 #下肢 #居家锻炼 #你的坚持终将美好

• 不懂髂腰肌的拉伸和锻炼方法？一篇文章告诉你关于髂腰肌的一切

  有朋友在评论区留言让讲讲髂腰肌,说总是记不住它的大致位置和作用.好吧,满足你的愿望,今天咱们就来聊一聊髂腰肌. 第一部分:髂腰肌在人体的位置 先来认识一下髂腰肌.下图 虽然我们总说髂腰肌,但事实上髂腰 ...

• 筋长寿更长,拉伸脊柱,锻炼腰背伸展方法,缓解腰背僵硬,玄门养生功

  筋长寿更长,拉伸脊柱,锻炼腰背伸展方法,缓解腰背僵硬,玄门养生功

• 腰不舒服之万能拉伸，记得收藏！#腰痛 #拉伸动作 #锻炼

  腰不舒服之万能拉伸，记得收藏！#腰痛 #拉伸动作 #锻炼

• 如何执行高质量的拉伸训练？以髋关节为例

  在日常生活中,髋关节是完成步行功能最重要的关节.为了在残酷的自然环境中,保证人体能够灵活地调整行走和奔跑的方向,髋关节被选择成为人体最大的球窝关节,也就是具备3个维度(矢状面.冠状面.水平面)活动能力 ...

• 【科研进展】宁波材料所国产高强高模碳纤维拉伸模量稳定突破610GPa

  2020年元旦刚过,中科院宁波材料所特种纤维事业部高性能碳纤维中试线上传来好消息,宁波材料所实现了拉伸强度3.70GPa.拉伸模量610GPa的PAN基超高模量碳纤维连续稳定制备,在国产高强高模碳纤维 ...

• 胸部训练完放松必用动作#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背

  胸部训练完放松必用动作#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背

• 每天左右各练50个#锻炼 #拉伸 #腿 #胯 和#膝关节 #居家锻炼 #腰椎锻炼了

  每天左右各练50个#锻炼 #拉伸 #腿 #胯 和#膝关节 #居家锻炼 #腰椎锻炼了