学好太极拳，把握精髓是关键 / 开普饭

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

功夫是练出来的,不管练的目标是技击还是健身,不下功夫练习,就什么都没有.练是最基本的,只有练才能练一日有一日之功效,"日积月累,水到渠成".所谓"拳打千遍,其理自见&qu ...

欲学艺,先正心,正心为第一要义. 心不正,自己的位置就摆不正,自己的行止就把握不好. 心不正,思路就会偏,指导思想就会有问题.指导思想错了,路子就会走错.路子错了,成功与否也就别奢谈了. 学太极拳的正 ...

一.阅读阅读是理解.记忆和运用的基础,即学好历史的基础.怎样才能使阅读迅速而有效呢? 首先要有目的,有问题.如阅读教材目录以把握整体知识框架,这是在宏观上把握历史的前提:阅读教材正文以把握基本的历史 ...

硕科考试2019-03-29 16:37:30 在小学.初中.高中数学学习中,比运算更重要的就是思维方式.下面介绍几种适合小学生.初中生.高中生的的数学学习思维方法以及如何训练提升数学思维能力,欢迎阅 ...

陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有棚.捋.按.采.列.肘.靠八门劲别和通背劲.对称劲,中间有"胸腰运化",下肢有棚.捋.挤.靠.采及进.退.顾.盼.定五步和"裆走 ...

缘故于此能有幸看到的投资朋友那就是你的缘分,如果茫茫苦海看不到的那就只能拉到!看到后能给你有少许帮助的,自己默默的在实践中运用,不必到处发扬光大!任何技术理论,知道的人多了,势必引起主力的注意!一旦让 ...

风云三千里,静气含秋水.使人浮躁的东西,惑乱心神的事物,你要远离.太极拳主静,贵在不温不火,动中寓静,修得是个定性.定是一股大能,练拳变强不难,难得是长久,持盈保泰,就得修定,防止盛极而衰.有些人功夫 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

学好太极拳，把握精髓是关键