非常简单的8个小动作，每天15分钟，坚持90天，让你从头瘦到脚 / 开普饭

昨天,坐在隔壁的同事又来刁难咚妞了:天气热起来了,想穿衣好看,怎么才能光速减脂,一个月练出腹肌线条? 咚妞二话没说,给他一张亲手整理私藏已久的运动热量消耗排行榜(连广场舞都包含在内...): 先从第一 ...

虽然不用上学,但孩子们天天上网课,早餐既要快速又要好吃,品种稍微不如他的意,胡乱扒拉几口就钻进房间去了.哎!当妈的可真不容易啊! 不过对付我家孩子,我还是比较有经验的! 他爱吃的早餐,不需要什么名贵的 ...

很多时候咱们的健身时间可能会不够用这边还没练完,那边就该去上班了时间紧的时候,肌友们不妨试试今天这套训练动作少.间歇短.强度高,往往只需要15分钟不到就能搞定况且每天拿出1个半小时,去单独练二 ...

减肥时,为什么有的人怎么吃都吃不胖,而自己,平时吃得也不多,连喝口水都会胖? 前者我们称之为"易瘦体质",后者就是易胖体质啦.之所以差距这么大,不要什么都怪基因,养成下面6个习惯, ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

秋季,很多人会开始担心自己的关节,尤其是膝盖.天气一寒,膝盖就痛,整个人都不好了. 膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量.人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,最容易老化,老化后的膝关 ...

[鲜肉蔬菜馅饼] 用料:面粉,玉米粉,猪肉,韭菜,胡萝卜,盐,料酒,生抽,蚝油,鸡精,植物油做法: 面粉.玉米粉倒入盆中,加入清水用筷子搅拌成棉絮状. 用手揉成光滑柔软的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟 ...

非常简单的8个小动作，每天15分钟，坚持90天，让你从头瘦到脚