哪些食物中叶酸含量高？ / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 这几年,一姐身边越来越多姐妹开始关注养生(毕竟再不支棱起来是真的扛不住了-- 由于女性的特殊生理原因,「补血」成了养生当中的重要一环,而「红枣+红糖」好像也一直是大家公认的补 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 不知道有没有人跟室长一样,一到夏天就很容易出现:蹲下起来就头晕,还常常食欲不振.心慌心悸等,有的时候还会"大姨妈"量少等状况. 这些症状往往 ...

面色苍白.嘴唇无血色.容易头晕.乏力--很可能是贫血了.身边人可能会劝你多吃点红枣.红糖补补吧,这真的管用吗? 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示,红枣是好东西,日常吃没问题,但指望 ...

红枣红糖真的补血吗到了冬天,很多女人都觉得自己手脚冰冷,面色苍白,有气无力,甚至很多人大姨妈都突然变少了.一切的身体症状似乎都在说"你贫血了". 这个时候往往会涌现出一大批吃红枣 ...

含钾量高的食物主要有蔬菜.水果.干豆及制品.坚果种子. 含钾量高的水果(每100克含钾量从高到低排序):椰子(475mg/100g可食补).鲜枣.菠萝蜜.香蕉.鲜桂圆.番石榴.樱桃.石榴.杏.无花果. ...

蜂王浆是一种营养滋补品,深受蜂产品爱好者的喜欢,其中的王浆酸是非常重要的成分,那怎么知道蜂王浆的王浆酸含量高呢? 有些人会从口感上判断蜂王浆的王浆酸含量,因为王浆酸与蜂王浆的口感密切相关,因为含有丰富 ...

饮食控制容易导致营养摄入不均,多尿.消化不良等症状会加大部分维生素及微量元素的流失,因此糖尿病人比正常人更容易发生营养不良,需要更加积极地补充营养素. 特别是某些营养素对糖尿病的调理非常重要,补充得当 ...

硒是人体不可或缺的一类微量元素,缺硒会对人体的健康产生重要的影响,硒这种物质遍布各组织器官和体液,其中在肾中浓度最高,对提高免疫力和预防癌症非常重要.另外,对于白癜风疾病患者,经常补充硒元素也有有利于 ...

91岁院士,研究癌症60年,提醒:这3种食物致癌风险高,尽量少碰来源:柳医生讲健康健康导语:91岁的孙院士是我国肿瘤界.癌症中心.工程界非常著名的人物,他在抗癌前线工作了60余年,见过各种生死离别, ...

导语:91岁的孙院士是我国肿瘤界.癌症中心.工程界非常著名的人物,他在抗癌前线工作了60余年,见过各种生死离别,虽然自己岁数不小了,但是人人都夸自己的声音非常洪亮.有力,这都要归功于自己的坚持和相信的 ...

生命时报生命时报官方账号关注 [6种食物亚硝酸盐含量高!做好这些细节躲避伤害]食物里有个"危险分子"--亚硝酸盐."亚硝酸盐致癌""隔夜菜含亚硝酸 ...

生活中常见的高嘌呤食物嘌呤代谢会产生尿酸,如果血液尿酸水平过高,也会损伤血管. 生活中,应适当控制高嘌呤食物的摄入,比如:豆苗.草虾.小龙虾.扇贝.蛤蜊.啤酒.肉汤等.

哪些食物中叶酸含量高？