站桩漫谈｜摇法和旋法的练习（二） / 开普饭

很多人问我站桩要怎么松,怎么沉? 听到这个问题使我非常的感慨,而且有不少练了几十年的人在问这个问题,为何?因为大家都把精力放错了地方! 我常说站桩要像赚钱一样,得靠自己去练才能累积功力,看得再多,说的 ...

不管是养生健身,还是实战技击,当站桩有了一定的基础之后,我们都可以运用相应的意念活动,去进一步求得整体的不动之动. 很多人可能不太理解或者说不太明白,为什么意拳站桩,不管是养生桩,还是技击桩,都要求是 ...

大浪淘沙,万物皆流,沉者为金,身退何须辨清浊. 滴水穿石,全力以赴,恒者称王,功成只在争朝夕. 要知拳真髓,首由站桩起. 站桩是意拳的基本功,是进行拳术各项训练的基础体认功夫. 其实,站桩并非意拳一家 ...

动态理筋正骨课程关于摇法的说明该图的一些黄色和红色线是摇法的可能路径,内外有别,处理的位置不太一样.根据胫腓骨对位,其实一个熟悉身体的人,可以很轻松解开他自己身上小腿酸痛,腓肠肌解开可以同时缓解全身 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

一.站桩按:所有肝郁,气血不调的病人都适合站桩. 站桩功,对快速打通经脉,调达气血,增强体魄非常有帮助,也是我国传统健身运动的一种站桩要领: 两脚分开,腿微屈,上身自然挺直,双手抱球或自然下垂,全 ...

要点: 1 唱谱只是参考,不能照此拉. 2 "紧拉慢唱":过门的八分音符是推拉,而随唱拉是一拍一弓,且第一个音必须推弓开始,叫"双变单".而由拉唱转过门叫&q ...

历史文献认为,六字诀的吐纳法为鼻吸口呼,匀细柔长.但在吐气时是否出声的问题上,认识各不相同.陶弘景<养性延命录>中"气声逐字"是出声的,孙思邈也基本沿用其法,而唐代胡以 ...

象法和理法领域各学科经常使用的两种手法.象法顾名思议是拟象,术数里有万物类象:理法是逻辑推理,其体现是阴阳五行之间的生克制化. 象法和理法起源都较早.商周时期的龟甲占卜,贞卜筮官根据烧纸龟甲产生的裂纹 ...

站桩漫谈｜摇法和旋法的练习（二）