上完健康营后这一年，我学得最多的是生活
今天
☺
清早，翻开厚朴日历，
温暖却不夺目的红色阿拉伯数字“6”映入眼帘。
吼吼，一年了呢，
从健康营结课居然整整一年了。
我总认为，人生的有些平凡的时刻，过段时间后重新审视，会发现，很有可能是一些关键的转折时刻，至少，我觉得参加健康营算是吧。
↓点击图片遇到人生的转折点↓
从筑基班到健康营，最初的念头正如徐老师所说“业余学，身家用”，无非想着人到中年，上老下小，如何规避人生最大的风险——生病。学点中医基础知识，能够日常处理一些家庭常见病，仅此而已，相比自己啥事想多了的习惯，这一次，我显然想少了……
关于身体健康的恢复，有太多同学做得非常nice，分享了很多有参考意义的医案。然而，我这一年，发现很多改变在“医”之外。✨
1
变 轻 巧 了
以前，运动的时候一定是我的社死现场，甚至被提到跑步、撸铁、私教……这些名词的时候，我的内心便会万点暴击，再翻开那些赠课返券的经济账和自己残存无多的意志力，心中瞬间万马奔腾。
在健康营第一天，看着课表最上排整齐的“樁功”字眼和旁边赫然醒目的8:00-10:00，心中只有一个字——虚！
但是，没想到，从那天开始马老师黑板上大大的“樁功”字如同定海神针一般，打破了幻化无穷的乱象，把我的身心连同脚跟牢牢的扎在了厚实的大地上，整整一年，无论什么天，无论在哪儿，立锥之地就可以起樁锻炼，偶有杂事牵绊的时候，少站也多过不站，就这么站下来了。
1
虽然没有很多同学描述的让人项背相望的体验，但变成了自己生活的内容，配合动功，每天一个多小时，平淡而有规律，没有想象中的艰难斗争，就这么自然而然。
而每次站樁时都是对身体的倾听，哪里热了，哪里痛了，打嗝了，肠鸣了……，原来身体说过这么多话呀。当然，也有思想跑毛的时候，就安慰自己，反正站下来了。
就这么有一搭没一搭的，一年下来，没发现自己瘦，体重却轻了10几斤，虽然这些年自己的体态变化不大，但是这个身高体重比例，努力的想了想，大概也就是大学毕业的时候吧。
没事儿常翻健康营的公众号，老师们的文章答疑是后健康营时代的营养来源，为啥要练功呢？因为要练气啊；怎么样练气呢？先得把自己整松啊，不松气过不去呀；所以，除了每天练功，就想把自己松下来，拖地的时候怎么送拖把，切菜的时候如何搭刀，揉面粉的时候找到了做动功的影子，就连看奥运会上苏炳添起跑，脑子里想得都是，他要是再多练上气，旁边的黑大个肯定不是对手……
直到上周帮朋友装快递，尺寸吃紧的六盒产品几乎被我一把塞进别人扯变形都塞不进去的包装盒里，内行朋友在一旁连连感概，这就是站过樁的和没站过樁的差别。哈哈，里面的点大家get到了吧。😁
2
吃 好 喝 好
在健康营吃了9天饭，每天都吃的心满意足，当然，我的目的绝对不是为了软广植入厚朴的伙食，而是说终于明白了徐老师说的吃饭要有“气味”，身体是有记忆的，吃过对的东西，不对的就容易现原形。
这一年，我们一家人外出就餐的次数崩盘式的下跌，也不是矫情，而是大多数外餐外卖吃过后，当天或次日站樁我就会不停的干呕，最夸张的一次，吃了两口，就差点呕到别人老板的碗里，搞得我还觉得挺对不住老板的。从老公孩子开始的将信将疑到最后的习以为常，我成功的被家人封为“入口把关员”。
↓跟着健康营吃对的东西，恢复知觉↓
从今年开始，我不断去尝试周末带孩子到周围农村去采摘新鲜当季蔬菜食用，还是那句话，身体是有记忆的，吃过对的东西，家人们也开始“挑嘴”了。最重要的是，孩子也建立了中正的健康观，至于忌嘴，根本不用我多说。
王老师的斌哥私房菜我是有空就看，顺应节气，因人而宜，因地而宜，夏天凉拌苦瓜黄瓜，配上蒜蓉小米辣平衡寒性；孩子吃凉糕时，熬煮红糖拌料时少放一点点姜；天气太热，煮点酸梅汤；山药小饼，南瓜馒头……生活就像餐桌一样，有滋有味。
3
身 边 有 光
听了李宁老师的答疑课，我发现孩子也变了，她不完全是那个把我气得七荤八素的小魔兽了，每天晚上，我帮她摩腹推背，她也喜欢早早躺在那里和我聊聊班上的趣事见闻，我才知道，原来她有那么多感受想法，有些还很有道理；当然她也懂得了很多妈妈的无奈和爸爸看似无心的关心，我越来越享受她像个小考拉一样挂在我的身上。
我们还会吵架，但是次数越来越少，彼此道歉也越来越快。今年暑假伴随她的期待，我们找到了李宁老师，在老师的评估建议下，这个假期我坚持给她按摩艾灸，以及给背部刮痧，孩子两个月长了近3公分身高。
在这个疫情魔幻的一年，班上其他家长为了孩子们感冒发烧担惊受怕，游走在学校和医院各种检测证明的路上时，我却轻松的和孩子心安不惧，一起做着小小的香囊，守护着她的健康成长。
健康营各地都有自己的学员群，还有自己同期的同学，大家不论在不在同一个城市，相互的问候、学习和探讨，甚至线下组织着非药物治疗，彼此好的经验，不好的经验定期交流，抽空一起站个樁，没事相互分享着厚朴理念下的各种食物、酱料，形成了一个超级健康的生态交际圈。
在共同理念的人群中，每天都生活的更加元气满满。假如哪天不留神头疼脑热，伤了风什么的，看着周围一个个手持艾条刮痧板而略带兴奋的眼神，哈哈，第一次觉得偶有小疾还是挺幸福的一件事。
4
打 个 算 盘
最后算算经济账吧，自打上了健康营，面膜护肤品之类的基本都下岗了，每天洗脸一根丝瓜瓤，平时一个刮痧板，至于美容院，健身房，那都太奢侈了；外出就餐统统换成自己煮饭（连出门都是一个保温杯）；亲子关系质量提升，孩子状态也更平稳，很奇怪，在教育领域一片哀嚎的气氛中，自己反常的很快理清了思路，帮助孩子一起整理了需求，少了很多有名无实的培训费。
而一群正能量朋友，不攀比吃喝用度，只考虑如何更自然健康；算算账，觉得自己这一票很赚啊！虽然健康营没有清除掉我这一身铜臭味儿，爱钱依旧，但是好像石油和美元一样，钱和安全感并不是那么非绑不可了。
↓花小钱省大钱↓
时间过得飞快，转眼结营就一年啦，一年里虽然没有什么逆袭翻盘式的变化，但生活里好像处处都渗透着变化。
我想，这就是徐老师说的“业余学，身家用”吧。在厚朴，学得是医，会得是理，收获的是生活，接着走，我想，应该还会有很多惊喜等着我。👒
-END-
杨蕾
健康营 98期学员
编/
审/
小郭
宣教
相关阅读
以下是这位同学一年前刚上完健康营的感受↓↓↓健康营中过，邪祟不沾身——恢复感和觉就成半仙了？
去年的她今年的你。
十一，来健康营学习，
在无形的渗透中，体会属于你的变化↓↓↓
厚朴健康营丨健康生活聚居地
致力于恢复中医传统，开启人的自爱、自脩、自觉、自治的系列中医课程。以厚朴精华课程为核心，内容涉及修身课，实操课，中医理论课。课程注重中医思维的培养与实用技法的训练，用9天时间帮助大家“业余学，身家用”，
让中医融入大家的生活。
中秋09月18日-09月26日
国庆09月30日-10月08日
火热报名中
扫描二维码联络客服，了解详细课程资讯
健康营专属客服
打开
微博，关注 @厚朴健康营 课程动态
厚朴中医健康管理中心
顺义店
为你和家人的健康提供一次有温度的中医体检。
中医非药物疗法
艾灸
刮痧
按摩
导引
正骨
耳穴
内科
妇儿科
睡眠障碍
疼痛康复
消化不良
鼻炎过敏
月经不调
备孕调理
产后修复
儿童体质调理
定制服务
可根据实际情况为有备孕需求、儿童发育、企事业团体等定制从评估、调理到养疗、康复的打包式服务。
预约专线：18519888330（TEL/Wechat）
服务时间：周一至周日 8:30-17:00
地 址：北京市顺义区后沙峪地区火沙路28号银建公司园区3号楼厚朴中医
扫码添加客服