眼睛“看不清”了，并不是因为晚上看手机，而是你不抗“肝”了

有人说，只要努力的人，似乎都明白:能干的人，别在嘴上计较，更别在情绪上折腾，只在做事认真，为人真诚。好好拼上几个春夏秋冬，还会不赢个无悔的人生？好好熬过几个艰辛难关，还能不拼出个灿烂岁月？宁可拼死，不能闲死；宁可碰壁，不能观壁。奋斗，就是每日拼搏，不是拼凑。

生活中的坏习惯会被肝脏带来损伤，比如酗酒总是熬夜会肝气虚、生闷气的话会消耗肝血，引起肝气郁滞，其实肝脏健康与否，我们可自测出来。

怎么判断自己的肝脏是否健康？教你7个好方法

1、观察指甲是否圆滑

中医认为肝主筋，指甲也属于筋骨的一部分，肝血是否充足可以从指甲上表现出来。当出现肝血亏虚时指甲薄弱容易断，指甲颜色发白或者发黄，上面出现不明原因的黑点或者白点。当肝脏受到严重伤害时指甲上会出现条状凹陷。

2、看脸色

如果一个人面色晦暗、额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着，那可能是肝不好。

3、眼睛是否干涩

肝主目，眼睛主要依靠肝脏里面的血液来滋养，过度用眼的话势必会消耗肝血。肝血不足时从而让眼睛干涩无神。肝火旺盛时导致眼睛分泌物增多，同时会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣等。

4、看牙齿

牙齿出血是因为血小板降低，这可能是肝除了问题。

5、性格和脾气是否异常

不明原因的发脾气、因为小事斤斤计较、敏感多疑、爱哭总是叹气，说明出现了肝郁。生气后怒气会贮藏在肝脏里面，当肝脏出现出现异常时，轻者出现打嗝以及胸肋骨胀痛，重者出现月经失调或者闭经。

6. 看手掌

典型的肝掌就不必多说了。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。

7、看食欲

胃口不好，食欲差，消化不好，严重的可有厌食油腻、恶心、呕吐，长期服用助消化药物后症状依然存在，这时候就要考虑是不是肝的问题了。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。