心理学：焦虑症患者，可尝试用这三个步骤做到自我疗愈 / 开普饭

经常感到焦虑的人,必须意识到他们很可能患有焦虑症. 焦虑症是一种常见的心理疾病,主要表现出紧张.焦虑.担心和惊恐等症状.事实上,许多患有焦虑症的人不止表现出情绪上的症状,还有一些身体上的症状,如感觉呼 ...

大家好,我是一名从业20余年的精神科医生,彭旭. 有三个非常简单的方法,区分焦虑和抑郁. 1.对死亡的认知一句话总结:抑郁症患者「想死」,焦虑症患者「怕死」. 因为抑郁患者的「低价值感」与「低情绪」 ...

暴露疗法作用是让病人忘记之前建立的某一个特定情景或事物与条件性焦虑反映之间的联系,在治疗过程中,为了正视某个恐怖情境,病人需要完成一系列活动,这一系列活动被称为等级量表.可以把病人逐级并且最终带入他们 ...

什么是焦虑症?焦虑症该怎么治疗?焦虑症患者如何自我治疗?看看下面文章的介绍.焦虑障碍(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症.表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心 ...

焦虑症各阶段模式划分焦虑症患者都会有失控感,不知道自己这是怎么了,后面还会怎么样,非常迷茫和无助.一旦患者知道了焦虑症就是在几个相对固定的阶段以及各有特色的模式里变来变去,就会对自己的情况做到心中有 ...

焦虑症是一个时代的病,18张图,帮助焦虑症患者应对心理困扰现代人生活在高楼林立的都市丛林,心却找不到皈依. 根据2017年国家卫计委发布数据,中国目前焦虑障碍的患病率为4.98%,高于上世纪八十年代 ...

从古至今,家家户户的家居风水与自己的运势有很大的关联,所以才会费尽心思的去布置好家居的风水,家中的格局能不能聚集风水的主导居住命理非常重要,安贫乐道心理咨询命理预测:系统融合古典中华易学与现代西方心 ...

麦太患有严重的焦虑症.虽说女性对于不确定的未来,有一些焦虑也是正常的,可是这在麦太身上体现到了极致. 她吃不下饭.睡不着觉,无当安心的看电视,玩手机,也没有心情散步,每天都愁眉苦脸. 摸着凸出来的大肚 ...

书海遨游 No.19039 资深焦虑症患者的独家偏方 --<5秒法则> 推荐程度:** (就那么两句干货,比起看书也许看TED视频更快,只要"相信"就不用看书了) 原书 ...

我当然也是一名重度焦虑症患者,本来想,等到自己真的完全痊愈之后,一定要发文总结自己的痊愈过程帮助其他同经历苦难的朋友.但是,我觉得迫不及待想要早一点对他人起到哪怕一点帮助.所以决定今天就发文,边帮助别 ...

<本文同步发布于"脑之说"微信公众号,欢迎搜索关注~~> 社交焦虑症(SAD)是最常见的精神疾病之一,其通常伴随有精神共病症,严重的社交功能障碍,以及持续的情绪.认知和 ...

心理学：焦虑症患者，可尝试用这三个步骤做到自我疗愈