消耗较多脂肪和较少葡萄糖容易导致糖尿病 / 开普饭

高纤维饮食可以降低每天的胰岛素需求,并减少糖尿病风险. β细胞的重新编程及相关并发症是研究糖尿病(diabetes mellitus,DM)的表观遗传机制的新思路.最新证据发现糖尿病和组蛋白脱乙酰化酶 ...

这是西希营养学第141篇,字数4000字,阅读时间约6分钟书接上文,上一篇讲到了如何在限制热量的同时增加肌肉."增肌"的配方其实就是两味原料,力量训练蛋白质摄入,"怎 ...

脂肪肝,严重危害人体健康. 近年来,越来越多的人,在体检的时候,查出脂肪肝. 此时,若不改变生活方式,不但损害肝脏,还会威胁心脏.血管等. 正常的肝脏,脂肪含量不超5%. 肝内脂肪含量33%,便是轻度 ...

想要做到真正的瘦身,通过节食是不对的,节食可能短期内瘦的很快,但是反弹的也特别快,去健身房是个不错的选择,里面的器械能够帮你练出一些肌肉,这样就算不练了也不会胖哦. 在健身房如何减肥最快? 第一种方法 ...

你对脂肪的了解还局限于"胖"吗?这么多年,你可能真的误会它了.加拿大医学院进行了一项历时10年.有来自18个国家.超过13.5万名受试者参与的大型流行病学研究,研究发现,适当提高脂 ...

加拿大医学院进行了一项历时10年.有来自18个国家.超过13.5万名受试者参与的大型流行病学研究,研究发现,适当提高脂肪摄入量,不仅没有增加心血管疾病的患病风险,反而降低了总死亡率. 研究人员发现,与 ...

每个人都希望保持好身材,而胖子希望自己能够减掉赘肉,恢复苗条的身材,人也能变得更自信. 而减肥的关键是:提高身体的热量缺口,让调动更多脂肪参与消耗.这就要求我们在发的过程中,提升身体代谢消耗,同时控制 ...

跑步是一项公认的健身运动,跑步可以分为快跑跟慢跑,而慢跑属于有氧运动,适合大部分的人进行训练. 坚持跑步锻炼可以激活腿部肌群,改善腰酸背痛疾病,提升自身的免疫力,减少疾病入侵.跑步锻炼还能提升身体的活 ...

大家好,我是老胡.今天想和大家聊聊,关于怎样做有氧运动,能够高效减脂的问题. 前几天,老胡发表的一篇微头条,内容是关于做有氧运动的最佳减脂时间,文中建议达到40分钟会高效减脂. 发表以后引发了大家的留 ...

很多人都知道,糖吃多了会蛀牙,但有一些人说,自己不怎么吃糖,也刷牙很勤快,为什么还是会出现蛀牙呢? 这些因素也会导致蛀牙哦! 一:清洁不到位虽然刷牙很勤快,但是许多牙齿具有开放的釉质陷窝.裂隙和沟纹 ...

升糖问题已经成为目前来说比较重视的话题,与其说升糖重视,不如说如何降糖才是重点.升糖太容易了,降糖可谓是难上难!有时候本来很健康的一个人,突然在某天被宣布糖尿病缠身,这对于一个人来说是多么大的打击,毕 ...

消耗较多脂肪和较少葡萄糖容易导致糖尿病