“静坐十分钟，活过百年松”，60岁练起都不算晚！

相关推荐

• 大活人

  前几天有个小伙伴后台留言问,静坐算久坐吗? 那得看怎么坐.坐那干啥?是不是可以增强气血运动? 盘坐和平常坐椅子状态是不一样的. 之前咱们说过,心脏每天要运输大量血液,特别是腿部的血液要回流相当于心脏在 ...

• 静坐：打开会阴，中脉百通

  静坐：打开会阴，中脉百通

• ”静坐十分钟，活过百年松“，60岁练起都不算晚！

  随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

• ◈深度洞見◈“静坐十分钟，活过百年松”，60岁练起都不算晚！

  Edit | 覺悟之旅:在双盘腿静坐姿势下,会阴穴才处于松弛状态,就会有内吸和跳动感,就能逐渐被打开并有利于打通纵贯人体中轴的中脉,冲开头顶的百会穴,具有"中脉一通.百脉俱通.百穴皆开.百病 ...

• 静坐十分钟，活过百年松，60岁练起都不算晚

  随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

• 静坐十分钟，活过百年松，60岁练起都不算晚。

  随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

• 静坐5分钟，活过百年松！60岁练起都不算晚

  随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

• 静坐十分钟，活过百年松，50岁练起都不算晚

  悦太极 1月31日 随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐 ...

• 盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法

  盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法

• 双盘腿对女性竟有惊人好处，60岁练起都不晚！

  许多伽人在练习一段时间的瑜伽后都会发现,除了体式练习,其实冥想也是极为重要的. 全莲花坐不仅被认为是一个高级的瑜伽体式,也被认为是最好的坐姿冥想体式. 当我们有规律地练习全莲花坐一段时间后,你就会发现 ...

• 双盘腿竟有惊人好处，60岁练起都不晚！

  双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!双盘腿练的不仅是筋骨,而且能把全身经络全部打开,把全身血脉打通. 每天坚持20分钟双盘腿,好处多到你想不到! 护腿.护肩颈.防治关节痛 ...