我曾经失眠三年多，现在不会再去纠结睡眠，因为我已经不怕失眠了 / 开普饭

"一只羊,两只羊--"睡不着的时候就数羊,这是失眠时候听得最多的办法.数羊真的管用? 据中国睡眠协会最新的调查结果显示,成年人的失眠发生率高达38.2%,超过3亿人有睡眠障碍! 而 ...

很多人在现代社会或多或少会出现失眠,对许多人失眠通常是在生命早期,特别是杜鹃许多老年人随着年龄的增加,身体素质越来越糟,内分泌也变得紊乱,这很容易导致失眠. 随着现代社会手机的普及,越来越多的人开始注 ...

王老汉,58岁,天津人,失眠三年了,自述3年前无缘无故出现失眠,表现为入睡特别困难,一到床上就大脑特别清醒,好不容易睡着了,就开始做噩梦,而且睡到2.3点钟准会醒来,算下来每天几乎只能睡两三个小时,这 ...

失眠是临床常见病.多发病,常使病人倍感痛苦,甚至引起焦虑.抑郁.现将湘江世纪城门诊部近期一失眠验案分析如下: 黄某某,女,32岁,湖南长沙人初诊(2020年6月6日,湘江世纪城门诊部)因失眠3年就诊 ...

神经衰弱.顽固性失眠三年,我却用方'引火归元',拯救患者脱离苦海. 半年前的时候,我碰到了个中年男性患者,自述患有失眠已经三年了,之前去医院被判定为神经衰弱,多次治疗都没有一个很好的效果,每天只能服用 ...

这100多种"三药"也包括"二药",也可以称为角药或对药,是老中医几十年临床经验结晶.在辩证方中,酌情加入"三药"或者"对药&qu ...

昨天风寒头痛"风三药" 前几天有一个头疼的患者,我问他怎么头疼? 他说这几天天气热了,居然开风扇了,风扇对着头吹,一醒过来鼻塞,头就很痛.我说:不就是受风寒吗?风三药是哪三药? ...

失眠发生后,很多失眠都期待快速恢复睡眠,因为失眠带来的生理体验,实在太难熬了,然而大当家的提醒各位失眠的朋友,很多时候块就是慢,慢就是快,尤其失眠的康复,恢复的快往往复发的快,通过慢慢调整好的,可能就 ...

有些失眠者常以受害者自觉,认为自己是失眠了,就是最不幸的,仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了,"为什么失眠找上我"."我是最痛苦的人",殊不知,真正让我们痛 ...

我曾经失眠三年多，现在不会再去纠结睡眠，因为我已经不怕失眠了