营养早餐要数它第一！一蒸就好，一做就成，每口都有数十种营养 / 开普饭

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

红豆是我家的常备食材,不仅可以做蜜红豆,红豆沙,还能做网红粘豆包.这段时间这款粘豆包可是在朋友圈纷纷刷屏了.粘豆包是用红豆.红枣和葡萄干等等食材做搭配,再裹上一层糯米粉,吃在嘴里又粘又香醇,还有年糕那 ...

不管有钱没钱,春夏秋冬,不管是什么季节,每天的早餐都不能少,早餐在一天之中很重要,营养学家说到:早餐还要吃饱,午餐一定要吃好,晚餐一定要吃少.早餐想要吃的健康,一定要有饱腹感,才能够让自己有动力,上班 ...

现在生活条件提高,家中的智能电器也多了起来,破壁机就是其中之一,它能将坚硬的豆类果实,磨成细腻的米糊,再搭配蔬菜水果,能变得营养又健康,常见的葡萄皮.番茄皮,光通过咀嚼,是无法吸收的,经过破壁机之后, ...

生活在北方的朋友,经常吃到的一种主食除了馒头外就是包子了,尤其是早晚餐.通常早餐一个包子加一碗热气腾腾的甜粥就能解决.作为面食类的一种,包子的种类很多,口味上分为甜包和咸包.咸包的种类也很多,各种馅料 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

风寒感冒发热期间,患者可能会出现身体虚弱.抵抗力下降.食欲不振等现象.此时可以做一些以番茄为主料的汤水类菜式,酸甜的味道可以刺激孩子的食欲,同时番茄中的钾元素还可以缓解因出汗过多而可能造成的微量元素不 ...

入秋之后的温度一下子就降了下来,中午虽然还是大太阳,但是温度却让人舒服了不少.不像夏天那样,一动就浑身出汗.秋天气候干燥.早晚温差大,一些寒凉食物不宜多吃,容易对身体造成伤害.这个时候其实就可以吃一些 ...

[海苔蔬菜吐司卷] 用料:低脂沙拉酱少许.自制手工土司 3片.海苔一大张(自行裁剪).肉松少许.白芝麻点缀少许: 做法 1.自制港式土司(提前一天晚上自制): 2.准备材料: 3.海苔切段备用 ...

年后,想必很多人都是痛下决心一定要减肥,一定要瘦下来.其实不管怎么做,大家目的都是一样的,健康.美丽.夏天能穿上漂亮的衣服,除了每天运动之外,最重要的就是饮食了,既要低脂还想要美味,这点确实有点难,但 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片 [材料]小公鸡,生姜葱,8角, 栗子,鸡蛋 [做法]: 把小公鸡洗干净,冷水下锅,煮到微微冒泡就可以捞出,倒去血水冲洗干净. 这一步是为了去除血水,保证汤汁清澈.切勿大 ...

三伏天,别管贫穷富有,这5道蒸菜要常做,端上桌家人都抢着吃.亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗? 到了三伏天,热菜吃着没食欲,凉菜也都吃腻了,所 ...

一.蒜蓉蒸丝瓜食材:丝瓜1个.蒜头10瓣.生抽适量.盐少许: 做法步骤: 1.首先把丝瓜刨皮,用你灵巧的小手切成一段段的,码在盘子里备用. 2.蒜切成蒜末,放到热油锅里爆出香味,把做好的蒜蓉均匀铺在 ...

营养早餐要数它第一！一蒸就好，一做就成，每口都有数十种营养