家养猪油到底能不能吃？
健康你我他
猪油就是猪的脂肪油，据有科学关检测显示，家养猪油富含胆固醇、维生素、微量元素及多种脂肪酸、亚油酸和亚麻酸（多不饱和脂肪酸），同时还含有镁、铁、碳水化合物、锰、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、铜、胡罗卜素、钾、磷、钠等。
维生素E是很好的抗氧化剂，有助于延缓衰老，增强机体免疫水平，帮助人体清除自由基，使皮肤更细腻、更富弹性。家养猪油中的胡萝卜素能保护人的眼睛。食用家养猪油有润肠通便、滋阴补肾、延缓衰老、润燥解毒等功效。
家养猪油较润滑，进入食道内可以起到润肠通便的作用，对于阴虚火旺导致便秘的人群，可以有效的改善便秘症状。
对于肾阴虚的人，家养猪油可以起到滋阴补肾的作用，由于家养猪油性凉，对于肾阳虚之人，要少吃猪油。
家养猪油中含有一定胡萝卜素，具有保护视力的作用。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
家养猪油中含有维生素E可延缓衰老，维生素E是最好的抗氧化剂，有助于延缓衰老，增强机体免疫水平，帮助人体清除过多自由基，使皮肤更细腻、更富弹性，具有很好的美容效果。
猪油有补阴虚、润燥气、解热毒的功效，可以用来调理肠燥症、大便不利以及阴虚火旺导致干咳等，还有预防皮肤出现的皲裂作用等。
过去经济很拮据的农村，吃家养猪油、芝麻油、棉油、油菜籽油过日子，那个年代也没有那么多心脑血管疾病、肥胖症，现代经济条件优越了，普遍吃混合植物油了，反而心脑血管疾病和肥胖症不是少了而是多了，这很值得我们对健康饮食的反思。
不过，你也可以做个实验：用家养猪油和植物混合油分别涂抹在两个毛巾上，然后用热水清洗，结果发现涂抹家养猪油的毛巾油污很快清洗掉了，而涂抹植物混合油的毛巾越洗越白黏。从这个实验你足以可以理解吃家养猪油到底好不好了！
不过，需要注意的是，对于阳虚体质、气虚体质、血淤体质的人，少吃家养猪油，对于已经血脂稠、由于血脂高导致的心脑血管疾病人群、肥胖人群、肝功能低下人群，不要说猪油，就是任何食用油都要少吃！
温馨提示
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月
26
日
周二
农历九月二十一，冲牛日
今日养命：霜降第四天，重点养肾肝；饮食不要暖，以防胃火窜；今日不理发，服药忌讳大；正西西北吉，穿衣红蓝绿！
今日适合修身养性，清心养命！
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