经常捏捏，五脏畅通

珍爱自己，预防疾病。 只要你按图所示经常捏捏，会对你身体的相应部位有好处的！

身体穴道说明

B1）打隔、咳嗽、喉咙痛

B2）酸痛疲劳

B3）消化不良、减轻压力、头痛

B4）晕船、增进食欲

B5）舒缓焦虑

B6）失眠

B7）舒缓手腕酸痛

B8）膝盖酸痛、风湿痛

B9）胃不舒服

B10）舒缓膝盖问题、水肿

B11）眼睛疲劳、宿醉

脸部穴道说明

F1）舒缓头痛、使眼睛明亮

F2）解决青春痘、粉刺问题

F3）减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状

F4）舒缓抽筋、晕眩

手部穴道说明

D1）鼻窦；D2）耳朵；

D3）肩膀；D4）肝脏；

D5）胆；D6）腰部；

D7）直肠；D8）眼睑；

D9）胃；D10）脖子。

详细按摩方法

1

穴位：脾经(脾土)

位置：拇指桡侧面。

操作：

①补脾经：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。

②清脾经：在患者拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

2

穴位：肺经(肺金)

位置：无名指掌面。

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。

主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

3

穴位：肾经(肾水)

位置：小指掌面。

操作：

①补肾经：在小指面上旋推，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

4

穴位：肝经(肝木)

位置：食指掌面。

操作：

①补肝经：在患者食指面上旋推，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等。

5

穴位：心经(心火)

位置：中指掌面。

操作：

①补心经：在患者中指面作旋推，约补100～200次。指面上旋推，约补200～400次。

②清心经：指尖向指根直推，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短。

来源：中医养生

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