喜欢晚睡是晚睡强迫症吗？怎么改掉晚睡的习惯 / 开普饭

作者:Betty,现居美国,亲子沟通培训师,易效能时间管理践行者.书写故事,用生命影响生命.本文来源于其个人公众号[元气满满Betty]授权转载. "从夜里1点2点睡觉,入睡困难:到夜里10 ...

导语:我们听过诸多的道理,却总在实际当中乱了套.就像我们明知早睡才更健康,可就是舍不得那么早睡.白天的时间属于家人,属于公司,却唯独不属于自己.只有深夜,各处的灯光只剩下零散的几盏,仿佛自己才又重新归 ...

长期晚睡的危害一览表, 今天起拒绝晚睡! 文/陈禾塬边框/灵儿制作/怡人有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛 ...

一.有些事放开就好,看开就好,不必计较太多.心宽,就是对自己最好的礼物.晚安! 二.嫉妒是人性,不因为嫉妒而失态乃至报复则是教养.我们无法压制人性,但可以做到有教养. 三.时间最会骗人,但也能让你明白 ...

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一个疲惫的知名演员,竟然没有地方睡觉!怎么回事?袁弘看到张歆艺与儿子睡姿,发问我睡哪儿?什么时候成熟都不晚.乐了冷知识温馨提示:本文约1100字,阅读需要72秒左右. ~~~乐了冷知识~~~分割线~~ ...

再过几天,就是小朋友最喜爱的万圣节了!万圣节是西方的"鬼节",在这一天,大朋友和小朋友都会精心打扮,来让自己的家人和朋友"吓一跳"!小朋友们也能拿到很多好吃的糖 ...

<晚安>总第1581期忙碌和早睡是治愈心疾的良方,你做到了忙碌,那现在也要开始努力不要熬夜啦. 不可否认,生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔,但我也相信,因为我们还很年轻,所以失去的还会长 ...

人生在世,吃睡二字别笑! 它们正是关乎一生健康的大事据世界卫生组织报告,一个人的健康和长寿: 15%取决于遗传饮因素 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候影响 60%,取 ...

喜欢晚睡是晚睡强迫症吗？怎么改掉晚睡的习惯