上了年纪之后，注重补充这4类营养素！健骨养脑，延缓衰老的步伐 / 开普饭

每个人的饮食习惯都不是一成不变的,小时候喜欢吃的食物,长大之后不一定爱吃.年轻时经常吃的食物,到了老年期,肠胃不一定受得了.根据自己的身体状况,选择适合自己的食物,其实更有利于身体健康. 但很多朋友却 ...

80多岁的奶奶不小心摔倒,在床上躺了一个多月还没有好,其实就是跌倒而已,如果是年轻人,一点事儿都没有,可奶奶患有严重的骨质疏松,换过髋关节,医生说她的骨头就好像是糠了的木头一样,稍微给点外力,可能就骨 ...

根据资料指出,年过 30 岁以后,身体的肌肉量以每年的 0.5~2% 的速度减少,50 岁之后,减少的速度还会更快.家庭医学科主治医师欧瀚文也提到,不良的饮食习惯会加速肌肉流失,所以如何透过营养补充, ...

岁月不饶人,很多人上了年纪之后,身体是一天不如一天了,身体各个逐渐的衰老,其中就包括我们的大脑. 而大脑是我们非常重要的器官之一,当它衰老比较严重的时候则可能会出现老年痴呆症,学名为阿尔茨海默病,是一 ...

不知道什么时候开始,突然发现自己老了,可能是逐渐变白的头发提醒了自己,也有可能是一爬楼梯就疼痛的膝盖提醒了自己,总之,身体各个部位都感觉不对劲了,这时候您就别不服老,适时地补充4种营养,坚持做4件事, ...

上点年纪了,才发现身边很多同事,都是非正常招聘的,什么叫非正常招聘?就是不是通过公开考试进来的.说白点,就是领导打招呼进来的. 所以,她们的工作特别轻松,别人干的四脚朝天,她悠哉悠哉慢条斯理:别人加班 ...

□上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科于德刚很多中老年朋友经常会出现膝关节(俗称"膝盖")疼痛.肿胀.僵硬,上下楼梯,甚至平地走路困难.导致上述症状的原因有很多,比如 ...

生活中,对于许多男性来讲,养肾护腰就跟女性养颜护肤是同样重要的事,俗话说:"男人肾好,身体才好!"所以说,养肾护肾对于男性来说至关重要. 在日常生活中,男性一般都会用枸杞来养肾,因 ...

你是否患有颈椎酸痛,腰椎间盘突出症,骨质增生,腰肌劳损,关节炎,肩周炎,坐骨神经痛,椎管狭窄--一种或者好几种--? 当你每一天被这些病痛折磨--腰酸背痛,行动不便,疼痛难忍--彻夜难眠之时--你是否 ...

上了年纪之后，注重补充这4类营养素！健骨养脑，延缓衰老的步伐