良药 | 突发心梗竟是因血管里长了......调血脂，补心血每天吃点它！

广东的张先生，生前身体健康，没有不良嗜好。家人在张先生的血液检查报告单上发现，他的胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇各项正常，却突发心梗，离开人世，这让很多人“纳闷”，怎么各项指标正常还会突发心梗呢？

医生发现，原来病人的血管中有一个较大的斑块，而且形成了导致血管完全闭塞的血栓，引发心梗。患者的血管斑块比普通人的体积大，内部胆固醇颗粒更细小，然而这种细小颗粒的斑块更容易破裂，容易引发血栓，导致猝死。

 

心梗的杀手隐患

“坏”胆固醇颗粒

胆固醇主要分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在血管壁上，易导致动脉硬化，被称为“坏胆固醇”。由于胆固醇颗粒是有大小之分，一般来说，血液里小而密的低密度脂蛋白胆固醇约占40%，而这种胆固醇尤其“坏”，由于它更易穿透血管内膜，沉积到内膜下层，形成斑块，导致动脉粥样硬化。

但其实有一个食物是血管的清洁剂

日常吃它可以

降低血液里超级低密度的“坏胆固醇”

它就是黑枸杞

中医典籍《神农本草经》记载：“枸杞久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 可见，枸杞入药由来已久，对于现代人黑枸杞最实用的功效，就是抗疲劳和降低血压。

近年来，黑枸杞的应用，可有效平衡血清胆固醇指标，减少甘油三酯的。且其中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效；糖类、氨基酸、等多种成分，能够保持血管的弹性，有效预防动脉粥样硬化，预防心梗的发生。

除此之外，黑枸杞可补肾养肝、润肺止咳，具有良好的增强免疫力、抗氧化、抗肿瘤等作用。

了解黑枸杞的作用与疗效还远远不够

益寿君在这里分享1个食疗方法

可有效补血稳脂，降低心梗的发生率

搭配：黑枸杞20克、蜂蜜适量；

方法：黑枸杞用清水冲洗干净，放入杯中，冲入开水；等黑枸杞水温热时（大约40度左右），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

功效：平稳血脂，滋补肝肾，提高免疫力，降低血液中的胆固醇，维稳血脂血糖平衡。

黑枸杞不是什么人都适合

如果你是以下人群

黑枸杞是绝佳的选择

体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精。

心脑血管不好、年龄大的人

医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌效果尤为显著。

睡眠不好，失眠多梦

黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

了解黑枸杞了吗 益寿君提醒

除了日常的补充之外

还需要注意日常的饮食习惯和运动

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实用中医养生之道

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参考文献：

林泉峰. 黑枸杞的化学成分及药理作用研究进展[J]. 临床医药文献电子杂志,2019,6(79):169.

张文颖,吴华,莫晨玲. 黑枸杞花青素研究进展[J]. 现代农业科技,2019(24):212-214

田昕.枸杞多糖的药理作用及其抗疲劳作用综述［J］.甘肃科技，2009，25（24）：139-142.