「德国兄弟」5个不是神技，但又装笔的动作（一般水平就能做！）

相关推荐

• 10步学会俄式挺身！

  来源:CHRIS HERIA 翻译:Xgame极限健身 在开始学习俄挺之前 你首先要具备以下力量条件 1.能坚持10秒L字挺身 2.能连续做25个俯卧撑 3.能连续做10次引体向上 第一步.直臂力量练 ...

• 「德国兄弟」主要关节最好的活动度动作（让你拥有健康的关节！）

  *该视频源于YouTube频道:Calisthenicmovement 希望大家有所启发! 相关推荐: 「关注健康」活动度 VS 稳定性(你90%的伤病都跟这个有关!) 「Jeremy Ethier」 ...

• 「德国兄弟」引体最常见的问题！（没人跟你说过~）

  *视频源于YouTube频道:Calisthenicmovement

• 「德国兄弟」给22个练腹动作分级

  *该视频源于YouTube频道:Calisthenicmovement

• 「锤基兄弟」新剧照曝光！洛基手持火焰剑，新阿斯加德重新建设

  距离<洛基>上映还有2周时间,漫威特别发布了"洛基特辑",抖森出镜30秒带观众回顾洛基的漫威十年生涯.(中文翻译@a土人) 从<雷神1>到<复联4&g ...

• 「划重点」腰背僵硬后弯下不去？3个动作助你一臂之力！

  今天的知识点难度为:★★★ 后弯是很多伽人非常喜欢的动作,但是对于肩颈背以及身体关节相对紧张的人来说,它仍旧是很难做到的,需要活动身体的关节,并且非常小心的延展脊柱和柔韧肌肉,去和身体的僵硬.不平衡力 ...

• 「两者兼得」既想打远又想打准？一个手臂动作轻松解决！

  小编发现,很多球友在下场打球时,无论是切杆还是全挥杆,都是用同一种动作模式,结果全挥杆打不远,切杆又打不准,杆数如何降下来! 其实切杆和挥杆是两种动作模式,你知道如何区分吗?今天的视频,我们跟着高提士 ...

• 「必看」请勿埋头全挥杆，检查这四点，让你动作改得更好！

  高提士独家推出"评论有礼", 快到文末留下你的高论吧! 高提士原创视频,如非授权,请勿转载 在练习场练球,如果一味地全挥杆,是很难得到提升的,特别是在改动作的时期. 澳洲PGA教练 ...

• 「懂了」到底是get it 还是got it？瞬间暴露你的英语水平

  相信有很多朋友和我一样,喜欢接触和学习生活中各种新鲜好玩的事物,谈论各种有意思的话题. 更有意思的是,把这些话题和英语结合在一起,既能涨姿势,又能同时轻松学习英语知识.一次偶然的机会,我们的好朋友 早 ...

• 「破水」的胎儿一只脚插进了宫颈管，无法回纳，我是这样做的

  对于已经在妇产科摸爬滚打了十几年的我来说,产科的夜班已经不能用「枕戈待旦」来形容了.每一个夜班,我们都是守着一堆不知道什么时候会爆炸的定时炸弹熬到天亮的. 这个晚上,病房里恰好就有一个「炸弹」 . 双 ...