有些腰背酸痛，其实自己就能治！ / 开普饭

腰背痛的训练指导 [01] 腰背酸痛知多少? 腰背酸痛又称为下背痛LBP,通常是指背部肋骨以下至臀部横纹之间的疼痛,但有時也会延伸到下肢或其他部位.根据调查研究,大约50-80%的人一生中有过腰背酸痛 ...

现在很多人都有腰椎病和颈椎病,让我们的生活受到了很多的掣肘与不便,而且这些慢性病都很难根治,有的人称他们为不死的癌症.只要一旦得上这种类型的病,基本上一辈子就要不间断的忍受痛苦和折磨,也有部分人选择做 ...

哎呀,肩颈痛!频繁使用手机.电脑,伏案工作.久坐不动,肩颈腰背酸痛成为上班族.低头族的"家常便饭".其实,这是身体在发出预警信号,该起身活动一下啦! 今天,小松请到国家级非物质文化 ...

今天的练习难度为:★★ 如果你觉得最近有些肠胃胀气,腰背酸痛无力,那么可以试试用蝗虫式来改善不舒适. 今日课程内容:蝗虫式正位练习出镜:郭晓丽老师(视频拍摄:瑜伽网) 时长:7′37″ 蝗虫式看似 ...

小密语录:夏天本是穿吊带的季节,可是一不小心从娇柔少女穿成了蛮横壮男,这怎么办呢?没关系,办公室久坐族的烦恼小密来帮你解决~之前腰背酸痛,腰椎间盘突出都多发于中老年人,现在却越来越低龄化,身体不适.腰 ...

搓摩后腰,自古在民间流传甚广.在明代养生专著<遵生八笺>中记载的"坐式八段锦"当中,便有收录"摩肾堂"之疗法. <黄帝内经·素问·脉要精微论& ...

起夜,夜尿多,腰膝酸软,腰背酸痛,畏寒肢冷,不妨看看这5种中成药,或能帮忙 1, 补肾益气胶囊成分:原蚕蛾.枸杞子.菟丝子.肉苁蓉.蛇床子.淫羊藿.熟地黄.制何首乌.五味子.麦冬.黄芪. 适应症: ...

"办公室一分钟运动"系列,是我们推出的,以中医理念为指导,改善办公室白领常见的身体健康,缓解小病小痛的一系列简单养生运动.这些简单的运动,方便大家利用碎片时间,进行有效的身心调养. ...

有些腰背酸痛，其实自己就能治！