蜂蜜牛奶的营养价值?牛奶加蜂蜜的功效?

蜂蜜牛奶的营养价值?牛奶加蜂蜜的功效?

蜂蜜和牛奶都是生活中营养丰富的食品，有时也有人将二者搭配饮用，那蜂蜜加牛奶有什么营养价值呢?

⒈滋养身体

蜂蜜和牛奶搭配可以营养互补，进一步提高身体素质。牛奶中富含蛋白质、维生素和矿物质等成分，其中的矿物质配比合理，易于被人体吸收，可以提高身体的免疫功能。同时蜂蜜含有氨基酸、维生素、矿物质和活性酶等多种营养成分，可以被人体吸收利用，并具有杀菌消炎的作用，能够提高身体的抗病能力。

⒉缓解痛经

痛经是很多女性的噩梦，热牛奶加蜂蜜对此有所缓解。枣花蜜对身体有较强的滋补，可以温养子宫，由于含有大量的铁，也有补血益气的作用，多种成分综合作用还可以加快血液循环，帮助促使内分泌平衡，有助于缓解痛经。同时经期身体较虚弱，热牛奶可富含多种微量元素和蛋白质为经期身体提供物质基础，使女性更轻松的度过经期。

⒊助眠

牛奶加蜂蜜也有安神助眠的作用，田野牧蜂建议睡前半小时到一小时食用。牛奶中含有色氨酸，还富含钾、钙等矿物质，对于人体的神经系统有调节作用，可以起到镇静催眠的作用。蜂蜜中则含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，帮助调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，使人更快地进入睡眠状态，并能提高睡眠质量。