34岁的我，打完新冠疫苗，却发现自己患了高血压！

事情是这样的，2个月前我到本县区疫苗接种点：妇幼保健院打新冠疫苗。为了祖国，为了大家，为了自己，一定要注射新冠疫苗!

打新冠疫苗的流程大家都知道。

登记，填写知情同意书。

测量血压。

注射疫苗。

等待30分钟，没事，可以回家。

问题就出在打疫苗之前，我测量的血压是122/90mmHg。

刚好，舒张压高到90mmHG是可以接受的，是可以打新冠疫苗的。所以我就不以为然，来到医院紧张是有的，血压高一点不奇怪。

第二个月，我根据预约的时间去打新冠疫苗。

一测血压，还是125/90mmHg。

我就纳闷了，我年纪轻轻，舒张压怎么不是80mmHg，而是90mmHg。

我突然意识到， 我患上了以舒张压升高的高血压了。

这个时候，我的心跳加快，头晕沉沉的，完了，我有高血压！高血压不是梦，它就在我身上。

高血压离你有多远？，其实，不远，还很近，就在身上。

怪不得啊，这段时间都是头脑晕晕沉沉，注意力不集中，做事不利索，原来是有高血压。

第二天我还是不死心，交班的时候交护士长帮忙测了一下，还是120/92mmHg。年纪轻轻，高血压，我真的有点紧张。

医生也得不得不给自己科普一下了，回忆一下上学的内容。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

单纯舒张期高血压多见于30-50岁的人，最常见于中年男性，往往伴有体重增加，说的就是我了。

看到颅脑外科那么多年轻人头部爆血管，躺着病床上，我揪心了。

我赶紧回忆了所有类型的降压药，发现没有单单只是下降舒张期的药，蒙圈！！害怕！！

要降血压，就收缩压、舒张压一起降。

翻书要紧，怎么也得自己救一下自己。

对于单纯舒张期高血压也要给予规范的降压治疗，要积极进行生活方式的干预，要增加运动把体重控制在正常范围，减少钠盐和脂肪的摄入，戒烟限酒，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，保持良好的心态。

哦~~原来是这样！

我都是上完了夜班后不好好休息的缘故，并且当医生，第二天出夜班睡眠的质量也不好，虽然很累，但是睡不着，相信同行都有同样的体会 。

我调整好心态，中午不玩手机，晚上10点钟放下手机，准时去睡觉。

睡前服用谷维素（现在不怎么推荐用了），还有一些帮助睡眠的药。

几天后，我发现自己的头部没那么晕晕沉沉了。

可是高血压是终身的病，时时刻刻都得注意。

在这里，提醒一下各位年轻人，放下手机，拯救自己。

高血压离你不远！！