自重健身的50个方法，效果堪比健身房！ / 开普饭

体育教师网全国体育教师交流的平台,欢迎关注养成一个好的锻炼习惯有时候去不了健身房也不会影响你的锻炼没时间,没器械也阻止不了你锻炼的欲望 50种自重锻炼动作室内.室外无处不在的锻炼总 ...

非传统健身方式,动物流(animal flow),旨在学习动物的一些行为和动作,糅合瑜伽.体操.现代舞等动作技巧,添加上肢平衡训练等元素训练达到锻炼自己的目的.也可以理解为另一种五禽戏. 非传统健身方 ...

来源:jeff cavalier 翻译:xgame极限健身前言: 史上最详尽的家庭健身攻略! 从厨房到地板甚至是塑料盖子教你利用家里的一些来增肌在家练的日子,只要拿出态度.提高强度效果一样可以 ...

在致病的风.寒.暑.湿.燥.火这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪.湿邪,<灵枢?水胀>:"此皆尝有伤于湿气."湿性粘滞重浊,易伤阳气.湿邪是现代人健康的 ...

在看这套装修效果实景图之前,我和很多人一样,认为只有大户型才适合新古典风格.其实装修房子就好像在做人生规划,不应该提前设限,谁说小户型装不了新古典风格? 今天分享的这套80㎡的单身公寓效果图,是业主花 ...

这几种自重健身最常见,但却最受用!

图像的缩小放大表面上看只是调整了图像的宽度和高度,实际上在电脑中需要经过复杂的计算才能实现.这种复杂的计算其实是一种算法,例如计算出放大的图像填充什么样的像素(就是这个像素的色相.饱和度和明度). 小 ...

人们吃饭是为了补充身体所需的能量,而除了普通的能量外,还有一种能量也需要补充,那就是心理能量,心理能量就好像是生命力,充足的人每天都会很有生机,充满动力,反之则会萎靡不振,干什么都提不起兴趣,那么应该 ...

相信很多灸友都知道三七这味中药,它能活血化瘀,功用神奇,就像有的人就经常冲一些三七粉喝,对身体真的非常好.不过,三七唯一的一点不好就是太贵了,而且市面上三七质量很难把握. 不过,今天小编就给大家推荐一 ...

自重健身的50个方法，效果堪比健身房！