道家流传千年的养肾功法：7种功法帮你养肾藏精，保养身体 / 开普饭

肾是人体中极为重要的脏器,被称为"先天之本".其主要生理功能为藏精,主生长.发育.生殖,主纳气,主水液,主骨髓,主志.肾主藏,是生养身体的根本,五脏六腑之精华皆由肾所秘藏,是身体的 ...

如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾功法,你不妨也试试看! 01 功法一:呼吸心法呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气.身体向上站起的整个过程,吸气 ...

如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾功法,你不妨也试试看! 1 功法一:呼吸心法功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾 ...

功法一:呼吸心法功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量.意念集中在腰椎. 然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下 ...

前几天,在微信上和一个朋友聊天,她说道,自己因为工作的需要,生完孩子2个月左右,就立马去单位上班了,当时即便是在坐月子期间,也没怎么好好休息过,还是经常坐在电脑前处理一些事情.现在好像有些后遗症就出来 ...

是否需要补肾,这又取决于是否肾虚了.如果有以下症状,就要警惕一下了,这10个症状都说明你肾虚了! 肾虚的十个信号 1.总是怕冷 2.不缺觉还总打哈欠 3.经常不断打喷嚏 4.面黑无光泽 5.耳朵焦枯是 ...

要想养肾,8种伤肾食物尽量少吃 1. 含有肾毒性物质马兜铃酸的中草药,如雷公藤.关木通.牵牛子.苍耳子.罂粟壳等 2.动物胆囊,动物胆囊本身带毒,胆汁中含有毒物质. 3. 猪脑,过高的胆固醇会明显增加 ...

今天讲的这味药不仅在中医界首屈一指,在诗词界也小有名气,大诗人杜甫曾专门为它写过一首诗,"扫除白发黄精在,君看他年冰雪容."没错,这味药就是黄精. 黄精不仅能入药,作为食物,也是一 ...

道家流传千年的养肾功法：7种功法帮你养肾藏精，保养身体