下蹲5分钟等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法

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  下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法 "人老脚先衰,树枯根先竭",所以我们一定先要保证脚部不衰老.所谓"养生先养脚"."腿勤人长寿&quo ...

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