警惕！这6种病，冬天一定要提前预防！

冬天温度低、温差大
这个季节很容易得病
有些病可以提前预防
这6种病要重点预防
01
低温加重心绞痛、心梗、猝死
现在很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！
此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。
提醒：
冬季温差大，血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发心血管疾病——
  • 建议及时补充水分，降低血液黏稠；
  • 忌食生冷食物；
  • 减少晨练，保持情绪稳定。
02
 温差诱发脑卒中、脑血栓
和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。
这是因为，冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
提醒：
冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛。
  • 注意保暖，避免血管过度收缩；
  • 有病史的人一定注意按时吃药；
  • 饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；
  • 保持情绪稳定。
03
寒冷干燥引发肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作。
特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘，最终酿成大病！
提醒：
冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。
04
感冒诱发心肌炎、器官衰竭 
冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。
感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。
对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应。比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率很高。
提醒：
上了年纪，很多人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转等都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。
另外，感冒药可能会和其它药物相互作用，或者产生副作用。所以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。
05
天冷地滑骨折，导致多种并发症
入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
另外，一些骨折患者长期卧床，更容易形成深静脉血栓，重者可导致骨折病人猝死。
提醒：
上了年纪更容易骨质疏松，一旦跌倒，容易骨折。应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。
06
冬天更容易抑郁导致自杀
冬季抑郁的发生，主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节奏紊乱和内分泌失调。

提醒：

在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多参加一些社交活动。
如果自觉情绪难以调节，已经影响到自己的生活了，那么就要及时寻求专业的心理帮助。
冬季早晨四要
01
要温水漱口
经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖。早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物。
02
要喝杯温水
保证细胞的新陈代谢，还能起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环的作用。
03
要冷水浸脸
吸气后俯身把脸部浸入冷水中，缓缓用鼻子把吸入的气在水中呼出，抬头。再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热。
这对上呼吸道黏膜血管是一种有效的锻炼，可增强抵抗力，同时还可以减少面部皱纹。
04
要起床晚些
冬天不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证一天精神百倍。
冬天要防范这6种疾病
一定要给身边的朋友发去提醒哦
希望每个人都健健康康地
度过这个冬季！
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