增加减肥菌，夏天要吃的清肠水果 / 开普饭

BMJ子刊发布了一项贯穿16年的回顾性研究,发现益生菌可以缓解抑郁症. 20世纪末,美国哥伦比亚大学科学家就提出,肠脑是人体的第二大脑,后来越来越多的证据表明,肠脑会影响人们的情绪和行为. ▶益生菌( ...

"便秘不是大毛病,久蹲不起真要命",相信有不少人尝过便秘的痛苦. 要说起便秘的病因,不得不说,冰冻三尺非一日之寒.平日里,很多人为了一时痛快,摄取过多高脂肪.高糖.高盐.高热量.高 ...

金针菇炒鸡蛋金针菇被称是大自然的纤体大师,是最最天然的减肥食品,经常吃金针菇降低血液胆固醇含量,预防肥胖.原料:金针菇一把.鸡蛋3个. 做法: 1.金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下. ...

今天是暖暖陪您美食日常的1992天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 暖暖有个家长群,这两天都在聊减肥.瘦身的话题,有的妈妈吃东西都要称一下食物重量,吃顿饭太麻烦了!还有位妈妈"误入歧途 ...

夏季必吃的清肠菜,降脂排毒素,吃一口清爽一夏!养心素食说编辑蕙质兰心立夏过后,天气开始热起来,夏季总是想吃点清爽凉快的,这几种蔬菜要多吃,降脂排毒素,越吃身体越健康. 1.莴笋莴笋含钾量较高,常食有 ...

清肠,排宿便,扫光五脏的毒素!经常吃一点,还能帮助防治"三高".抗肿瘤,每个人在家就可以做到,而且没有风险和副作用.到底是什么菜呢? 一道家常菜,扫光五脏毒素做法:大白菜,以叶为 ...

春天到,大地回春,万物复苏,在这个春暖花开的季节,正好也是人们减肥的佳季.常言道:"三月四月不减肥,五月六月徒伤悲",对于大多数女性来说,为了能让自己在脱下厚重的冬春装之后可以展现 ...

脂肪最怕这菜,减脂期间要多吃,清肠刮油,排出黑宿便,腰变细了.现代人越来越关注身体健康,很多朋友都下定决心减脂,不仅是为了拥有苗条的身材,更是为了拥有强健的体魄.今天,小编为大家推荐一种食物,特别适合 ...

一银耳有"菌中之冠"的美称,以其色白如银,形如人耳得名.古人又叫其为"雪耳",现代人也称它为"白木耳". 野生的银耳长在阴湿的山中,寄生在 ...

山楂的食疗价值也是很高的,不仅有助于健胃消食.活血化瘀,对于降血脂血压也是很有帮助的.山楂的功效那么多,那如果将山楂和其他食物加工一起食用的话,效用会不会更全面呢? 将山楂和蜂蜜一起冲茶饮用.山楂含有 ...

增加减肥菌，夏天要吃的清肠水果