八法拳九转还阳功（增强内力） / 开普饭

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

本文所说八法拳是由清末少林技击传人.大同辛亥革命领导人.著名武术家李德懋(字官亭,1879--1953)根据少林.形意.通背.劈挂.弹腿.炮捶.翻子.功力等拳种的精华而编创的一种实战性很强的拳术,有拳 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

以武学打开世界少林五形八法拳的桩功训练,在拳术中有着至关重要的作用.拳谚中讲"练拳无桩步.房屋无立柱:未习打.先站桩:入门先站三年桩:练拳不练功.交手下盘松:练拳又练功.根基如山重,等等说 ...

药王伏魔功性欲是人类修行之中最大的的障碍.是最大的心魔.佛教和道教的戒律中都有不淫邪这一条.出家僧人如果犯了淫戒,是必须离寺还俗的.假如不被开除出寺,至少在全寺僧众面前忏悔七天七夜,终其一生在寺中是 ...

一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏.心劳则血损.肝劳则神损.脾劳则食损.肺劳则气损.肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根. 两种睡觉姿势有补肾奇效一 ...

冬至大如年,睡觉大过天节气是一个坎,天地间有变,体弱的人会感觉不舒服,病弱的人,特别容易在节气的时候,挺不过去. 因此,大节气,要从节气前一天开始养. 你一定没听说过天天熬夜也会长寿的人,熬夜,对身 ...

练习"还阳卧"和"混元卧"还阳卧:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部. ...

八法拳九转还阳功（增强内力）